初めまして(。>д<)

質問

  • コロちゃん

    コロちゃん

    初めまして(。>д<)
    きっちゃんと申します!

    皆さんは
    食べ過ぎた時とか
    運動はどれぐらいしますか?
    そして、
    どんな運動が効果的ですか?

    よろしければ
    教えてください(。>д<)

    お願いします(*´∀`)

    回答受付中 20:22
    •  
    • コメント2件
    • 愛美(退会済み) 愛美(退会済み) 運動はその日にするなら
      腹筋とか腕立て伏せの回数を増やす、後は走りますね!
      ジョギングとウォーキングを一緒にします!有酸素運動ですね
      次の日はドカ食いに気をつけて
      やはり、運動量を増やします。

      縄跳びも良いと思います!
      続ける事が大事だと思います!
      お互い頑張りましょう!
      2014.03.27 22:39
    • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み) ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み) 食べ過ぎた日は何もせず翌日に朝酵素たっぷりのフルーツを食べてジョギングを40分していました^^ 2014.03.29 09:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • はじめまして!

    はじめまして! ... 初めまして! あむむと申します! 今日からよろしくお願いします! ただいまめちゃめちゃ ... 身浴と全身浴、どちら派ですか?? 教えてください!(^з^)-☆ ... 久々に 全身浴なるものをしておりやす… あちぃー! でも汗だくだく いい感じです ...

    ダイエット日記
  • 初めまして

    初めまして ... くらはぎ…引き締めたいです。何かいい情報あれば是非教えてください。m(__)m 皆さんと一緒にダイエット頑張りたいです ... 。 目指せ脱ぽちゃ。 よろしくお願いします。 ... 今日から始めました。 下半身太りが嫌で嫌で仕方ないです。 お腹・お尻・太もも・ふ ...

    ダイエット日記
  • 低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆

    低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆ ... 比べて痩せにくい低身長。 皆さんはどんなダイエット実戦してますか? 今こんなダイエットしてて減ってきてるよ~ とか ... 始めまして(*^^*) 147㌢のゅゅと申します。 高身長さんと ... 、 何々をして成功したよ~ とか、 情報交換したいです♪ 宜しくお願いします☆ ...

    コミュニティ掲示板
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人の為に!
好きな人に振り向いてもらう為にダイエットを頑張っている方!励まし合いながらダイエットしませんか?加入した...
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 太郎
  • マサピコ
  • ぶうこ
  • Aloha
  • もーちゃん
  • うちこ
  • たんたん麺
  • りゆ
  • ほっちゃん
  • むぅ
被ライバル - 全てを見る
  • マサピコ
  • ほっちゃん
  • もーちゃん
  • うちこ
  • たんたん麺
  • りゆ
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
広告
コロちゃん
コロちゃん

163cm 81.7kg

日記
12
ライバル
10
被ライバル
6