なかなか(´・_・`)

質問

  • そのちゃん

    そのちゃん

    ダイエットを初めて約3ヶ月がたちました。
    165センチの58→51.6まで落としましたが、最近あまり体重が減らなくストレスになってきました。
    脚は細くならないしふくらはぎはいっつも浮腫んでるし、顔もまだパンパンしてます。
    落ちてる所と言えば胸くらいです
    本当にショックです
    何かいい方法はありませんか?

    回答受付中 06:30
    •  
    • コメント2件
    • まるりーと まるりーと そのちゃんさん

      3か月で約6キロの減量って、それだけでも凄いです!!すごい頑張ったんだと思います。見習いたい。
      下半身が痩せないの、分かります。
      体重の変化がないのは、停滞期っていうものじゃないでしょうか。ダイエット初めて3か月後くらいから現れたりするらしいです。「ダイエット 停滞期」で検索すると対策が出てきます。

      私が、去年頑張ってダイエットしてた時、週5日踏み台昇降30分、風呂上がりに面倒だけどマッサージ(かなり適当です。ネットで見よう見真似で)をして、1週間に1枚カメラ撮影してました。
      体重はマイナス2キロくらいしか変わりませんでしたが、撮り続けた写真を見て、細くなったのが分かりました。
      それが大体1か月くらいです。
      脚のマッサージ、おすすめです。
      2014.04.30 15:39
    • そのちゃん そのちゃん > まるりーとさん

      アドバイスありがとうございます(*゚ー゚*)
      やっぱり停滞期ですかね。
      ダイエッターに停滞期は辛いですね!笑
      お風呂上がりマッサージはいつもしてます!!!でもあまり変化がわからないです!笑

      コメントありがとうございます♡
      2014.04.30 20:42
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