白米vsお粥

質問

  • ☆紅いも☆(退会済み)

    ☆紅いも☆(退会済み)

    炭水化物ダイエットをトライ中なのですが、ふと気になったので皆サンに質問させてください。

    白米は炭水化物なので太るってよく聞きますが、お粥はどぅなのでしょうか??

    お粥を作るときって、通常の白米の半分以下の量で作れて、しかも水分をいっぱい含んでいるので満腹感があります。

    なので、こっち(お粥)がダイエット向きかと思っていたのですが~、、、

    確かお粥って消化しやすいために作られることが多いですよね。体調悪い時に食べやすく&栄養吸収がいいからって。

    ってことは、消化しやすいお粥の方が、体内への糖の吸収もいいのでしょうか??

    それともダイエットには白米の方があってる??

    わかる方、教えてください

    解決済み 19:29
    •  
    • コメント4件
    • 京都のたま 京都のたま 炭水化物が他の栄養素より、カロリーを超えて太るなんて現象は、科学的に認められた事はありませんし、おそらくない事です。
      物理の基本原則に反しますからね。
      ちなみに炭水化物は脂肪にはなりません。
      実験では確か一日6000キロカロリーくらい、身体に溜め込めるという結果でした。
      2014.05.09 01:15
    • cho cho おかゆの方がダイエットに合っていると思いますよ。
      かさが増しますから。
      実は炭水化物は糖質に変わりやすいので、太る原因NO1だそうです。
      私は昔炭水化物抜きでめちゃ痩せました。きついですが。
      カロリーが高いわけではないのですが吸収率がすごく高いのです。
      ちなみにあのマツコデラックスさんは肉が嫌いで、米をよく食べるから太っているとご本人が言っていました。
      2014.05.09 05:35
    • にゃんこ(退会済み) にゃんこ(退会済み)

      お茶碗三杯とかずばぬけた量たべなければ、米は敵じゃないと聞いたことがあります。(・∀・
      2014.05.17 17:48
    • Jerry(退会済み) Jerry(退会済み) はじめまして☆

      かさ増しを考えたら、お粥がいいですね。

      それも食べ過ぎてしまいそうなら、玄米がオススメです!
      2014.05.22 12:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ■『さつまいも』の秘められた力■

    ■『さつまいも』の秘められた力■ ... ものと太りにくいものがあるということはご存知でしょうか? ポイントになるのが近頃何かと耳にすることが多い ... つまいも じゃがいも さといも などのイモ類にはカリウムが多く含まれているので、外から補うことでむくみの解消に効果が期待できます ... 。 蒸して食べる →もっともダイエット効果がある食べ方はさつまいもを蒸して食べるという方法です。さつまいもは加熱するとより甘みが増すのでい ...

    ダイエット日記
  • 「ダイエット中はお米を食べません!!←これ間違い!?」

    「ダイエット中はお米を食べません!!←これ間違い!?」 ... 摂取したエネルギーは使わなければ脂肪として蓄積されてしまうということは、ダイエッターならばよく知っていることかもしれませんね! 食べたらその分動かなければ太ってしまうということにな ... せんか? 空腹感のイライラは、ダイエットを挫折する原因にもなります! 空腹感を防ぐことはダイエットを継続させるために ... を減らしたり、夕食だけご飯を食べなかったり……。すっかりご飯はダイエットの敵になってしまっていますよね ...

    ダイエット日記
  • 炭水化物は食べ方で敵にも味方にもなる!

    炭水化物は食べ方で敵にも味方にもなる! ... 、洋服を着ているとわからない部分が気になるって、若い娘にはよくあることですからね。 で、G ... 肉も落として体重を減らし、生理の来ない枯渇した体になってしまっている恐れがあります。 朝食が大切なのは、子どもの頃から言われている ... ても、それでも朝食をないがしろにする子は多いです。 時間がないから食べないって・・・私には考えられないんです ...

    ダイエット日記
☆紅いも☆(退会済み)☆紅いも☆(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか