食事制限では、痩せない&内容を気にして頭を使うべき

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質問

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  港勇次

  私は、食事制限では、痩せないと思ってます。不必要な物を排除すると共に必要なものまで排除してしまうからです。不必要なものは、無いのかなとも思います。病気で制限しなければならないと言う人もいますが病気で無いならやるべきでは、無いと考えてます。本当にやるべきは、見直しだと思います。食事制限で痩せたなんて言っている人は、知らず知らずに見直しをしていたんだと思います。多かったものを減らし少なかったものを増やすそれこそが大事なような気がします。ど素人がいきなり南雲先生のようにできるはずもありません並大抵の気持ちでは、できないのです。だから家族の人も同じくやっているとは、言ってませんでした。ダイエットは、危険と隣り合わせだと思います。ハマリ過ぎると見失って正常では、なくなってしまうし
  見直しでも痩せます。運動ほどじゃないけど
  私は、訳あって糖尿病食を食べなくては、いけないのです。因みに私は、糖尿病では、無いです。それで見直しになったのですが痩せました。
  それと最低でも20分といいますが例えば20分の有酸素に何の意味があるでしょうか？私は、無意味だと思います。実体験から痛感してます。時間で痩せないと感じたからです。内容は、無視な気がします。内容が大事です。カロリーを消費しないと痩せないのに　時間でやっている人は、内容を気にしているのでしょうか？
  1時間やるぞで100カロリーより200カロリーするぞと決めてやった方が効果は、期待できると思いませんか？
  そうなると頭も使います。この中で短時間で効率のよい運動を探してやるからです。
  1時間やろうが2時間やろうが内容が悪ければやり損だと考えるからです。

  08:59

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  • コメント2件
  • 港勇次 もっと消費カロリーに着目すれば痩せるのに一役買うと思うよ 2014.05.24 08:05
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