サラダについて

質問

  • もかたん

    もかたん

    前に友人から聞いたのですが、サラダにコーンをいれると、(太るから)よくないと聞きました。
    それは本当でしょうか?
    ご回答よろしくお願いします!

    回答受付中 15:47
    •  
    • コメント7件
    • ちょうこ ちょうこ 調べたところ、ホールコーン100gのカロリーは82kcalだそうです。
      10gだと約8kcal
      太るか太らないかは食べる人次第だと思います。

      ちなみに糖質量は100g約14gです。
      糖質は糖化しますので、摂りすぎればその分落ちにくい脂肪になるほか、むくみ、シワ、シミの原因にもなりますのでわたしは好んで食べませんね…
      2014.05.17 18:46
    • もかたん もかたん > ちょうこさん
      そうなんですか!
      なるほど...
      ありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2014.05.17 19:25
    • さーちゃむ*(退会済み) さーちゃむ*(退会済み)
      確かにコーンは糖質です。
      でもコーンを入れたら太るって言うのも違う気がしますけど(^^;;


      糖質制限は流行っていますが、糖質をカットし過ぎると必ずリバウンドします。糖質も大事な栄養なので適度に取ってください。

      もちろん取りすぎはダイエットにも悪いし、肌の老化にも繋がります(´・ω・`)
      2014.05.18 13:53
    • 京都のたま 京都のたま 当然カロリーがあるので、食べればその分カロリーをとる事になります。
      あと炭水化物が体脂肪になる事はほとんどないですよ。
      これは科学的には常識です。
      2014.05.20 00:53
    • Jerry(退会済み) Jerry(退会済み) はじめまして☆

      某アーティストが夜にコーンを食べて、翌日トレーナーさんに叱られてました。
      その分、翌日凄く運動させられてました。
      コーンは糖質もあるし、あんまり良くないみたいですね。私も今は食べてません。
      2014.05.20 18:47
    • 副作用『肥満』の薬と闘う 副作用『肥満』の薬と闘う サラダは炭水化物です。
      だから糖質と言う意味で太ると言ったんだと思います。

      でも、気にせず食べて大丈夫ですよ?

      私がダイエットしてた頃、ガッツリコーンサラダ食べましたが、太りませんでした。

      コーンをきにするより、マヨネーズや洋風ドレッシングは気にした方がいいです。

      コーンは太りませんが、マヨは太ります。
      2014.06.12 14:55
    • 副作用『肥満』の薬と闘う 副作用『肥満』の薬と闘う サラダは炭水化物(間違い)

      コーンは炭水化物(こちらが正解)
      2014.06.12 14:57
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