食べ過ぎた次の日は

質問

  • はな

    はな

    どのような食事で、何カロリーくらい摂取していますか?

    回答受付中 08:53
    •  
    • コメント6件
    • ぽちゃまる(退会済み) ぽちゃまる(退会済み) 飲むのが好きで、定期的に(!?)暴食しちゃいます(--;)

      私の場合ですが、次の日、
      朝は水とサプリメントだけ、
      昼は軽め、
      夜は普通の食事でアルコールを控えてます(^^)

      1000kcalにならないよう、でも食物繊維はしっかりとるようにしてます

      日記に写真アップしてるので、参考にしてなれば良いのですが…
      2014.06.07 06:53
    • 港勇次 港勇次 毎日運動していれば悩む事なんてない
      運動しているから食べ過ぎても大丈夫
      運動すればいいだけだから大丈夫
      こうならないと悩むばかりだ
      翌日に悩む人は、大抵これができていない言えないと言う事かもしれない
      こう言える人は、自信が持てていると思う
      翌日に悩むのは、自身の自信の無さ
      食べ過ぎて翌日あがいたって無駄な事
      ついてしまった物を翌日で調整できるほど甘くないし
      だからこそ上記の言葉が言えるようにならないと
      2014.06.07 09:31
    • はな はな > ナマスカール港さん

      ありがとうございます
      2014.06.07 11:47
    • はな はな > ぽちゃまるさん

      そうなんですか(^o^)


      ありがとうございます!!
      2014.06.07 11:49
    • 副作用『肥満』の薬と闘う 副作用『肥満』の薬と闘う 野菜中心の食生活が一番。
      2014.06.17 08:19
    • はな はな > 幸せごはん~月食費2万で健康美人を目指そう!!さん

      ありがとうございます!
      2014.06.17 08:37
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