目標体重にいったら

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  • はな

    はな

    どのように維持していますか?

    回答受付中 08:55
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    • コメント10件
    • 京都のたま 京都のたま 代謝ってのは筋肉とか関係なく体重なんで、その体重と生活に見あったカロリーをとって維持しますけど。
      まあその辺はカロリー計算が必要って訳でもなく、感覚と経験ですかね。
      少しの増量で焦らず、じっくり修正していく感じです。
      2014.06.05 11:17
    • はな はな > 京都のたまさん

      ありがとうございます
      2014.06.05 11:21
    • 港勇次 港勇次 続ける以外に道は、無い
      それ以外に道があると言ってもゴールは、続けるだと思う
      2014.06.05 22:07
    • はな はな > ナマスカール港さん

      ありがとうございます
      2014.06.05 22:41
    • Jerry(退会済み) Jerry(退会済み) はじめまして☆

      私はまだまだ目標体重には達していませんが、痩せていた頃維持出来ていたのは.やはり摂取カロリーと運動のバランスを整えて、基礎代謝を上げておく事が大切だと思います☆

      基礎代謝さえ上げていれば、食べても太りにくくなり、睡眠だけでも体重を少し落とす事が出来ます。

      私のブログにも関連情報を載せていますので、参考になればと思います☆

      良かったら、気軽にライバル登録もして下さい(*´∀`*)
      2014.06.07 12:30
    • はな はな > Jerryさん

      ありがとうございます(o^o^o)
      2014.06.07 12:45
    • 副作用『肥満』の薬と闘う 副作用『肥満』の薬と闘う 食生活を変えない事。 2014.06.12 16:48
    • はな はな > 幸せごはん~月食費2万で健康美人を目指そう!!さん

      ありがとうございます!
      2014.06.12 19:14
    • ~*Yuu ~*Yuu ダイエット時の食事制限カロリーから、維持カロリーに変更して、運動は続けるのが一番です。
      筋肉落ちると、太りやすくなってリバウンドしちゃうんで。
      2014.07.23 01:38
    • はな はな > ~*Yuuさん

      ありがとうございます!
      2014.07.23 08:02
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