置き換えについて

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質問

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  猫魂

  置き換ダイエットしようと企んでいます。
  そこで質問なんですが、置き換えって飛び飛びでやっても痩せますか？
  例えば
  月曜日:置き換え
  火曜日:普通の食事
  水曜日:置き換え
  木曜日:普通の食事
  みたいな感じで。
  また朝ごはんを置き換えても痩せないというのは本当ですか？
  お知恵貸してください!

  00:41

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  • コメント2件
  • 京都のたま それで減らせたカロリー分だけ、脂肪を減らす事ができます。
    例えば週3回で1000キロカロリー減らせたとしたら、二ヶ月くらいで脂肪は1キロ減ります。
    朝でも夜でも、減らせたカロリー分脂肪は減少します。
    これはエネルギー法則の法則という、義務教育で習うくらい基本的な事で、人間の身体も例外はありません。 2014.06.20 17:25
  • りら 合計して、一週間で取るべきカロリー以内に、抑えることができれば、
    大丈夫だと思います。
    置き換えの翌日、昨日置き換えたから、と、
    一日分より多めに食べちゃうと、効果は出ないかと。
    なので、食べ過ぎた翌日に、置き換えをする、という感じだと、
    1週間でつじつまが合うかと。
    朝ごはんより、夜を置き換えたほうが効果は出ると思います。
    夕食を控えると良い、ということですね。
    2014.06.22 13:44
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