置き換えについて
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質問
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猫魂
置き換ダイエットしようと企んでいます。
そこで質問なんですが、置き換えって飛び飛びでやっても痩せますか?
例えば
月曜日:置き換え
火曜日:普通の食事
水曜日:置き換え
木曜日:普通の食事
みたいな感じで。
また朝ごはんを置き換えても痩せないというのは本当ですか?
お知恵貸してください!00:41
- コメント2件
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京都のたま それで減らせたカロリー分だけ、脂肪を減らす事ができます。
例えば週3回で1000キロカロリー減らせたとしたら、二ヶ月くらいで脂肪は1キロ減ります。
朝でも夜でも、減らせたカロリー分脂肪は減少します。
これはエネルギー法則の法則という、義務教育で習うくらい基本的な事で、人間の身体も例外はありません。 2014.06.20 17:25 -
りら 合計して、一週間で取るべきカロリー以内に、抑えることができれば、
大丈夫だと思います。
置き換えの翌日、昨日置き換えたから、と、
一日分より多めに食べちゃうと、効果は出ないかと。
なので、食べ過ぎた翌日に、置き換えをする、という感じだと、
1週間でつじつまが合うかと。
朝ごはんより、夜を置き換えたほうが効果は出ると思います。
夕食を控えると良い、ということですね。
2014.06.22 13:44 - コメントを書くにはログインする必要があります。
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