置き換えについて

質問

  • 猫魂

    猫魂

    置き換ダイエットしようと企んでいます。
    そこで質問なんですが、置き換えって飛び飛びでやっても痩せますか?
    例えば
    月曜日:置き換え
    火曜日:普通の食事
    水曜日:置き換え
    木曜日:普通の食事
    みたいな感じで。
    また朝ごはんを置き換えても痩せないというのは本当ですか?
    お知恵貸してください!

    回答受付中 00:41
    •  
    • コメント2件
    • 京都のたま 京都のたま それで減らせたカロリー分だけ、脂肪を減らす事ができます。
      例えば週3回で1000キロカロリー減らせたとしたら、二ヶ月くらいで脂肪は1キロ減ります。
      朝でも夜でも、減らせたカロリー分脂肪は減少します。
      これはエネルギー法則の法則という、義務教育で習うくらい基本的な事で、人間の身体も例外はありません。
      2014.06.20 17:25
    • りら りら 合計して、一週間で取るべきカロリー以内に、抑えることができれば、
      大丈夫だと思います。
      置き換えの翌日、昨日置き換えたから、と、
      一日分より多めに食べちゃうと、効果は出ないかと。
      なので、食べ過ぎた翌日に、置き換えをする、という感じだと、
      1週間でつじつまが合うかと。
      朝ごはんより、夜を置き換えたほうが効果は出ると思います。
      夕食を控えると良い、ということですね。
      2014.06.22 13:44
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