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質問

  • アカキツネ

    アカキツネ

    今まで
    ダイエットで
    57まで減ったところで
    なんだか間食が増えて暴食が増えてきてしまってるんです…

    痩せたから気持ちにゆとりでも出来てしまったのか
    ダイエットに飽きてしまったのか
    リバウンドが恐いです…。

    新しいダイエットにでも乗り換えようか考えて……なにか費用が掛からなくて
    手軽にできるダイエットを教えてください

    回答受付中 17:00
    •  
    • コメント2件
    • 京都のたま 京都のたま 頑張っておられますね。
      えっと基礎代謝って体重なんです。
      また行動で使われるエネルギーも、体重に大きく左右されるんですね。
      だから体重が減ってくると、すぐに体重が増えたりしますし、体重の減りも遅くなります。
      一般的なダイエッター理論とは違いますが、実験で確かめられている真実の話です。
      だからストレスもたまりやすいってもんでしょう。
      なんで思いきって、維持の期間を設けてみるってのはどうでしょう。
      このくらい食べていたら、維持できるんだなという感覚が分かりますし、ダイエットしていると無意識に身体を動かさなくなる、という事も回避できます。
      言い方を変えるなら、身体を慣らす感じですかね。
      僕も太るとき痩せるとき、維持をいつも挟みます。
      2014.06.27 21:17
    • 副作用『肥満』の薬と闘う 副作用『肥満』の薬と闘う 生涯続けていける食生活を身に付けると、リバウンドはしません。 2014.07.02 15:25
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