ランニング

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  • いく

    いく

    ランニングっていつどんくらい
    やれば効き目ありますか?

    回答受付中 23:01
    •  
    • コメント1件
    • 京都のたま 京都のたま 食後よりも食前、走るよりも歩く方が良い、20分以上やる方が効果的と言われてます。
      ですが全部嘘なんで、5分でも構いませんし、同じ時間なら走る方が良いですし、食後でも変わりありません。
      同じ時間ならスピードが速い方が、時間は細切れであっても総時間で、カロリー消費量が増えていまきます。
      食前でも食後でも同条件であれば、カロリー消費量に違いはありません。
      2014.06.30 01:16
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