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    短期で痩せる方は?

    回答受付中 01:02
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    • コメント3件
    • 京都のたま 京都のたま ご自分で計算なさいな。
      脂肪一キロ7000キロカロリーです。
      ウォーキング一時間、150~300キロカロリーの消費の上乗せ、ただし体重によります。
      一日の代謝、1500~2500キロカロリー、ただし体重と仕事の強度によります。
      ネット検索したら、詳しくは色々出てきます。
      さあここから、何キロ体重を減らす計画を立てますか?
      2014.08.02 18:56
    • サツマイモ丸 サツマイモ丸 極端な食事制限だと思いますが、略リバウンドすると思った方がいいです。
      経験者です。此処に来る前、1年半で23キロ減、徐々にリバウンド、現在は、月に1~2キロのペースで、筋トレ&有酸素運動&バランスのとれた3食でやってます。
      2014.08.11 06:33
    • 30 30 11日絶食して1日2時間運動しても
      たった-4kg。
      リバウンドですぐに元に戻りました。
      短期では無理!!!!!

      2014.08.11 08:48
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