今日の食事

質問

  • 結羽xxx(退会済み)

    結羽xxx(退会済み)

    今日の食事

    朝ごはん→食パン半分、ベーコンエッグ、カルピス

    昼ごはん→納豆ご飯、そぼろたまご、かぼちゃ、きんぴら

    間食→ハーベストいっぱい、クッキー

    夜ごはん→白ごはん、餃子、かぼちゃ、目玉焼き2個、つるむらさき、ゴーヤの佃煮

    白ごはんは、全部少なめ♬
    野菜いっぱい♬

    排便なし(´・ω・`)

    生理中、今日の食事です…

    いけないところとか、ありますか?

    もっと、こうしたほうが良いとか
    あったらよろしくおねがいします。

    回答受付中 21:51
    •  
    • コメント4件
    • サツマイモ丸 サツマイモ丸 昼と夕メニューが逆が◎では!夜が軽めが◎です。目玉は1個でと思います。(高コレステ→中性脂肪多)代わりにササミの酒蒸しか蒸し胸肉と野菜の和え物とか。入院中、昼飯に豚カツやカレー等コッテリ食べたが2ヶ月で6キロ減。入院中暇で毎食写メ撮りメモし退院後似た献立で2年で25キロ近く痩せました。今はそれを怠慢しリバしましたが… 2014.08.30 07:27
    • 結羽xxx(退会済み) 結羽xxx(退会済み) > サツマイモ丸さん 

      目玉焼き一個ですよね!
      小さかったので、ついつい。

      25㌔減すごすぎです✨

      ありがとうございます!
      2014.08.30 08:03
    • サツマイモ丸 サツマイモ丸 > 結羽xxxさん
      学生さんなんですね!
      数字を拝見させて頂きましたが、気にする程肥ってないと思いますが…
      お若いので卵2個位は良いと思います。(ごめんなさいm(__)mコロコロ替わって)卵は栄養バランス◎の優れた食品です。
      私は若年性脳梗塞をやったので高コレステな卵は1日1個に控えてますが。
      ※リバウンドしてますので全然凄くないです(^^;ゞ
      2014.08.30 22:03
    • 結羽xxx(退会済み) 結羽xxx(退会済み) > サツマイモ丸さん

      そうなんですか…。
      大変ですね…。

      卵は、腹持ちが良くてだいすきです!

      コメントありがとうございます!
      2014.08.30 22:17
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