食事(´・ω・`)

質問

  • 結羽xxx(退会済み)

    結羽xxx(退会済み)

    生理不順になって、3食きっちり食べるようになって、やっと、最近生理が来ました!

    3食食べたら、毎日、排便もあるようになりました!

    それで…このままだと体重キープにしかなりません…。

    どうやって、減らしていくか…
    よく分かりません。。。

    朝と昼食べ過ぎたので
    夜をソイジョイと、豆乳にするのって、どうですか!?

    回答受付中 17:21
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    • コメント6件
    • 港勇次 港勇次 糖尿病食がいいぞよ
      自分は、家族にいるから一緒に食べてるよ
      健康的に痩せるねぇ
      単位ってのがあってさ体重から決まるんだけど
      いいよぉ
      難しくないからオススメする
      ただしハマリ過ぎないように
      後は、ちゃんと生理が来る範囲で運動する事かな
      2014.08.30 22:54
    • 結羽xxx(退会済み) 結羽xxx(退会済み) > ナマスカール港さん

      糖尿病食ですか!
      ありがとうございます

      調べてみてやってみようかな!
      2014.08.30 23:20
    • 港勇次 港勇次 > 結羽xxxさん
      因みに食事制限では、無く食事療法と言います
      食品何とかブックなら少し古いものならブックオフとかで買えたりします
      きのこ 海藻 こんにゃくは、カロリーがないので嬉しい食材です
      これから寒い季節に行くわけですが野菜ときのこを使ったりして鍋にするとおいしく食べれます
      値段が安ければそのブック買ってみるといいと思いますが
      ネットでも探せば似たようなのがあるのでご参考に
      単位で食材ごとに食べれる量が決まってきます
      2014.08.31 09:28
    • 結羽xxx(退会済み) 結羽xxx(退会済み) > ナマスカール港さん

      こんなに詳しくありがとぅございます!
      がんばります!
      2014.08.31 11:25
    • 快眠侍(退会済み) 快眠侍(退会済み) はじめまして!わかりますよ私も不眠症だった時は、食欲不振で痩せたけど…不眠症治ったら食欲出て体重戻ったから笑

      下手に我慢するより太りやすい糖質を控える方がいいよ
      主食やお菓子類食べず…夜は野菜かおからこんにゃく麺だけにするとか…後夜にや甘いスイーツや揚げ物や主食系食べたら次の日太るよね(-_-;)

      だからスイーツや主食は太るから夜だけ糖質抜きにしたらいいかも?
      2014.09.02 11:53
    • 結羽xxx(退会済み) 結羽xxx(退会済み) > 快眠侍さん

      ありがとぅございます!

      お菓子も甘いものもだいすきです(笑)

      糖質抜きやりたいなあ。
      でも、母に作ってもらうし
      私だけじゃないし…

      なかなかです…
      2014.09.02 12:58
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