ウエスト

質問

  • ゆあ(退会済み)

    ゆあ(退会済み)

    ウエストを細くする、くびれをつくるためにどんなエクササイズなどをしてますか?また、どのくらいで効果でますか?

    回答受付中 20:18
    •  
    • コメント1件
    • みたま(退会済み) みたま(退会済み) こんばんは、初めまして!
      私も今くびれを作るべく、一時話題になったカーヴィーダンスにチャレンジ中です。
      お腹に力を入れてウエストを動かすことを意識してやると、1日15分弱のエクササイズで2週間経ち、きつきつだったスカートがすっと入るようになりました。
      踊っているうちに動きが覚えられて楽に出来るようになるし、成果も分かりやすくて私はオススメです。
      2014.09.16 21:48
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