食べないのはできない!!

質問

  • がきしる

    がきしる

    お酒も好きでご飯を食べるのも大好きなので食べないでダイエットするのはできなさそうです。
    そこでお腹いっぱい食べてしかも味も満足できるような食品っておすすめありますか?
    お酒のアテになるヘルシーなものがあれば教えてください!

    回答受付中 15:53
    •  
    • コメント4件
    • 月うさぎ 月うさぎ ☆ピクルス風☆
      人参、キャベツ、きゅうりなど、お好きな生野菜をスティック状やざく切りなど大きめに切る。
      種類別に、ビニール袋に入れて塩揉みをし、出た水分を捨てる。
      そこに、粒マスタードを入れてもみ込み、冷蔵庫でしばらく置く。
      置く時間が長い程、味が馴染むので、夕方食べるなら朝、朝なら前日に作るとよいです。
      味が濃い方がおいしいですが、塩分の取り過ぎになるので、塩は控えめで。
      大きく切った方が、歯ごたえがあり食べ応えもあり、沢山噛むので食べ過ぎ防止になります。

      ☆白滝ごはん☆
      あく抜きをした白滝をみじん切りにして、米と一緒に炊くだけ。

      ☆白滝チャーハン☆
      あく抜きをした白滝をみじん切りにする。フライパンで野菜を炒め、白滝を入れて表面の水分をとばす。ごはんを入れてよく混ぜ、味付け。
      白滝感なく、普通のチャーハンよりパラパラな仕上がりになります。

      炭水化物抜きダイエットはおすすめできないので、全部白滝ではなく、食べ過ぎているごはん分を白滝に変えるのがおすすめです。
      2015.01.04 16:47
    • がきしる がきしる > 月うさぎさん

      ありがとうございます!
      白滝ですね!チャーハン美味しそうですね!ぜひともやらせていただきます

      あとお野菜のピクルス風のもおいしそうです
      それもぜひやります!
      ありがとうございます!
      2015.01.04 18:01
    • ゆい ゆい わかりますー!
      アタシも食べるのもお酒も大好き♥

      飲みたい時によく作るのは、

      アンチョビキャベツ
      →キャベツはざく切り、フライパンでオリーブオイルを熱し、にんにく、とうがらし、アンチョビを入れて香りが立ったらキャベツを炒めて白ワインを回し入れて水分飛んだらできあがり。ブロッコリーとかでも美味しいです。

      サバキムチ
      →サバの水煮缶にキムチ、ごま油、ポン酢を和えるだけ。

      簡単なものばかりですが、お酒によって色々試すの楽しいですよねー★
      2015.01.07 22:02
    • がきしる がきしる > ゆいさん

      コメントありがとうございます!
      おお!二つとも結構お手軽に作れそうですな!そしておいしそう…
      カロリーオフのビール系発泡酒がやっぱりおいしくなくて物足りないんですよね~
      日本酒とかってカロリーとか低いとかいいますけどそのほうがサバにはあいそうですね♪試してみます!
      2015.01.07 22:05
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