胸残して痩せる

質問

  • 鶴(退会済み)

    鶴(退会済み)


    現在、Gカップあります。

    10kg落とす予定なのですが、胸を残して痩せる方法を教えてください(^o^)/

    回答受付中 01:28
    •  
    • コメント2件
    • kiseki kiseki 胸を残してダイエットする方法は
      腕立て伏せがいいでしょう

      膝を付いて 構わないので 10回を3セット。
      10回連続でしたら 1分間休んで また10回、また休んで10回
      という具合です
      胸の筋肉をつけておくことで ダイエットごの 胸のタレを防ぐことができます
      最初は筋肉痛になるかもしれませんので
      筋肉痛が収まった時点で再開すれば いいでしょう。

      毎日行う事はありません 週に3回程度がいいかと思います。

      あとは 食事 ですが
      量ではなく バランスに注意してください
      ダイエットというと量の制限と認識されていますが

      体の中からキレイに痩せる イメージが大切です
      コチラが 参考になるかと思います↓
      http://sutekinakiseki77.seesaa.net/

      どうせ痩せるなら キレイに痩せましょう♪
      2015.07.31 18:57
    • >>@<< >>@<< キノコダイエットとかいいんじゃないですかね 2015.08.09 21:15
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