食が細いのに太ります

質問

  • ひまわり

    ひまわり

    私は、わりと食事量が少ない方だと思います。
    朝食べると
    昼が食べられない。
    昼食べるには朝を抜く。

    他の人には、体型の割に食べないね
    とよく言われます。

    間食も全くしないわけではありませんが
    あまり食べません。

    運動不足や
    今飲んでる薬で太りやすくなってるとは思いますが
    激しい運動は体が弱くて
    なかなか出来ません。

    食べないのに、食べれないのに
    太るのがとてもストレスです。

    そういう方他にもおられませんか?
    なにかいい方法を教えてください。

    回答受付中 00:55
    •  
    • コメント3件
    • にゃにゃ にゃにゃ
      こんばんは(´ω`)

      ひまわりさんのDCページを見せてもらったのですが、病気のこと・体脂肪率・筋肉量・1日の総カロリーなどのデータが無かったので、大まかなアドバイスですが…


      考えられるのは以下のいくつかですね(^o^;)

      思っているよりカロリーを摂っている可能性が高い。もしくは食べる時間が遅い。(食べた物を全てメモしてカロリー計算してみて下さい)。

      病気で運動をしてなくて、筋肉量が少なく、基礎代謝が低い(体温なども低い)。

      カロリーを気にしすぎて食事を抜いている(身体が飢餓状態になり、省エネな身体になっている)。

      たいていがこのどれかに当てはまると思うので、思い当たるところがあればそこを気をつけてみて下さい(^∀^)>

      ちなみに私も似た感じで食べないのに痩せません(^o^;)

      腎臓・心臓・婦人科系・遺伝性糖尿病予備軍…など病気持ちなので、やはり激しい運動はできないので、できる範囲で運動するように心がけてます(^o^;)

      薬のせいで太るようなら、一度病院のほうで相談してみると良いかもです(´ω`)
      2015.08.20 03:38
    • ゆゆゆ(∵)(退会済み) ゆゆゆ(∵)(退会済み) 糖質制限ダイエットオススメですよ!何年も少しも痩せなかったのにニキロは痩せました! 食べれるのでストレス少ないです 2015.08.20 19:44
    • あやっぺ(退会済み) あやっぺ(退会済み) ご病気のため激しい運動ができないとのことですが、
      やはり運動はしないと加齢とともにどんどん代謝は下がってくるので
      簡単な運動でもした方がいいかと思います。

      以下比較的易しめの(激しくない)運動を挙げておきますね。
      ①ラジオ体操
      ②ヨガ(パワーヨガではないもの)
      ③ピラティス
      ④スロートレーニング
      2015.08.22 15:38
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