姿勢を良くしたい。

質問

  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    姿勢の悪さに悩んでいます。

    意識して背筋を伸ばしても、すぐに猫背に戻ってしまいます。

    姿勢が悪いと、実際以上にだらしない体型に見えてしまいますね。

    運動をほとんどせず、座っていることが多いため、筋力不足なのも原因かもしれません。

    少しずつ筋トレなどもしたいと思いますが、他に姿勢を良くするために、みなさんがされていることがあったら、教えていただけるとうれしいです。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    回答受付中 00:46
    •  
    • コメント2件
    • あやっぺ(退会済み) あやっぺ(退会済み) ぴぴさんこんにちは♬
      昔から姿勢だけは良いと言われていたので(バレエ習ってるの?と聞かれたこともあります。もちろん無経験(笑))気を付けていたことを色々考えてみました。
      あるウォーキングの本にも書いてあったことなんですが、背中ではなく、鎖骨と頭を結んでできる三角のラインを意識すること、です。そうすると自然と鎖骨が開くので猫背ではなくなりますよ♬
      2015.10.24 13:57
    • ぴぴ ぴぴ > あやっぺさん

      おはようございます。^_^

      お礼が遅くなって大変しました。>_<

      鎖骨と頭を結んでできる三角のラインを意識する!!

      思ってもいなかった方法、すごく参考になります。^_^

      試しにやってみましたが、確かに自然に背筋が伸びますね!!

      すごくわかりやすい方法を教えてくださって、ありがとうございます。

      わたしもあやっぺさんみたいな姿勢美人を目指したいと思います。^_^
      2015.10.26 11:25
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