二の腕痩せの方法

質問

  • アナヴェル

    アナヴェル

    二の腕痩せに一番効果的な方法知りませんか?

    変に筋肉が着いてしまって、ムキっとしていて本当悲しいですε-(´∀`; )

    回答受付中 22:08
    •  
    • コメント4件
    • てみ(退会済み) てみ(退会済み) はじめまして。
      手の平をそれぞれの前肩部分に当てた状態を保ったまま、脇を開く様に真横上に肘を上げては下ろしを勢いよく2.3回してから、前習え状態に手先を目一杯伸ばす。トントン前…トントントン前とテンポをつけての繰り返し。数十回づつ続けれた頃、すんなり効果が判りました。
      テレビで拝見した情報で確か佐藤江梨子さんがされていた体操のひとつでした様な。
      2016.01.31 05:49
    • アナヴェル アナヴェル > てみさん
      ありがとうございます‼︎
      手のひらは右手は右肩
      左手は左肩でいいんでしょうか?
      やってみます‼︎これはテレビ見ながらでもやれそうですね!
      2016.01.31 09:44
    • てみ(退会済み) てみ(退会済み) アナヴェルさん

      おっしゃる通り右手は右肩、左手は左肩で、楽にも出来、ながら体操で楽しく仕上がると思います^^。
      2016.02.02 08:03
    • アナヴェル アナヴェル > てみさん
      あれから時間ある時しっかりやっています(*^o^*)ありがとうございます‼︎
      2016.02.02 15:20
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