間食…

質問

  • まめちゃん

    まめちゃん

    いつも食べ過ぎてしまいます、チョコやらクッキー、スナック菓子、何かやめる方法ないですか?!夕飯前にお腹がすいてしまいます。やめるのではなくてオススメの食べ物ないですか?

    回答受付中 20:45
    •  
    • コメント4件
    • Kazushi Kazushi プロテインやスルメなどは高タンパク質なのでオススメです!プロテインには食欲抑制効果もあります。
      他にも、アーモンドやクルミもいいと思います!!
      2017.03.25 03:48
    • ばっぽ(退会済み) ばっぽ(退会済み) 1日のカロリーから150カロリーをおやつにあてて植物油で焼いたキャロットケーキと紅茶 野菜サンドをつまみます。そのぶん、夕御飯のご飯やハンバーグを2割減らし、お茶を飲んで空腹をやり過ごします。早く寝てください。 2017.03.31 09:13
    • mana mana チーズやビーフジャーキー、スルメなど、高タンパク質のものが良いと思います⤴
      その分、食事の炭水化物は減らすとより良いかな?
      2017.04.15 08:09
    • とりにく とりにく 買わない。

      週に一度おやつを食べるとしたらその時の分しか買わないので、我が家にはおやつは常にありません。

      お腹が空いた時に外に買いに行かなければないのは抑止力になると思いますよ。
      2017.07.21 08:38
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