中学生なので

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  • ヒマワリ

    ヒマワリ

    私は中学二年生です。身長153で体重46くらいなのですが、母がパティシエをやっていてついついケーキを食べてしまったり食事制限は母は許さない人なのでダイエットが思うようにできません。また運動系もオンチの中のオンチで全然うまくいかず、半身浴ダイエットも弟や次の人がいるからと10分も入ってられません。どうやったら痩せられますか。理想としては42㎏になりたいです。アドバイスよろしくお願いします

    回答受付中 23:35
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    • コメント2件
    • なつ なつ まず運動にオンチとか関係ないので
      運動する事は可能です
      歩く事ももちろん運動ですから
      次に脂肪は1キロは7000キロカロリーなので
      7000キロカロリーの運動か食事制限をすれば
      1キロ減るというのが科学の常識です
      例えば部屋で一時間踏み台昇降をすれば
      150~200キロカロリーくらいです
      半身浴を一時間すれば20キロカロリーとか
      それくらいですかね
      参考までに
      2017.12.13 22:32
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ヒマワリ
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