私は食事を満腹まで食べてしまいます。

質問

  • 麻衣(退会済み)

    麻衣(退会済み)

    そして時間が経ちお腹が楽になると、何か食べようとしてしまいます。


    今私は無意識にお腹を満たそうとする意識に対抗し、食べないで居ますが…、これを、三食腹八分目にして、それ以外は食べないようにするには、どうしたら良いのでしょうか?


    回答受付中 21:35
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    • コメント2件
    • ひろき ひろき 結局何を食べるか次第です。
      食材によっては沢山食べても太りません。
      2018.04.14 09:07
    • みか みか 私も、満腹まで食べます。そして後悔します。
      基本、早食いだからかもしれません。

      ゆっくりかんで、時間をかけて少しずつ食べれば、少なめになるかもしれません。
      2018.06.01 16:39
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