お腹まわりの皮下脂肪

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  • rrr

    rrr

    153センチ、41キロで、お腹まわりの皮下脂肪がすごいです。もう何年も2万歩以上のウォーキングと体幹トレーニングをしていますが全く変わりません。食事も糖質を控えるよう気をつけてはいますが何を食べて良いのか分からず、また仕事柄昼と夜は不規則で食べなかったり遅くなったりします。何かいいアドバイスをお願い致します

    回答受付中 12:09
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    • コメント2件
    • らんぶーちゃん らんぶーちゃん 私は運動する時間もないのでダイエット薬飲んでいます。
      抵抗がなければオススメですよ。
      コスパもジムに何か月も通うよりいいし。
      2018.07.02 15:27
    • murasaki murasaki デトックスと代謝あげと身体矯正や自律神経を整えるのにはヨガをおススメします。
      私がやっている動画すごくいいですね。
      体脂肪内脂肪体重は少しずつ落ちて綺麗にすまーとになってます。
      矯正でゆがみを直したらすごいことになりましたし。
      私の日記やプロフを見ていただければナニの動画を使っているかわかりますので、良ければごりようなさってみてください。
      もちろん?無料です
      私は5月からずっとやっています。
      2018.07.31 22:52
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