「空腹」がわかりません＾＾；

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質問

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  そう子

  こんばんは。
  3日前からダイエットを始めました。
  今まで→常に口にものが入っている状態
  現在→間食を控え時間がくればご飯
  に変更しました。
  
  そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら腹八分目食べれば良い」と読みました。
  
  わたしの脳は、「空腹」とはどのような状態のことかわからず麻痺している状態だと気づきました＾＾；
  
  お腹が鳴ったら空腹ですか？
  食べたいと思ったら空腹ですですか？
  空腹とは何か、皆さん教えてください。

  18:31

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  • コメント4件
  • GYKS お腹がなるのは、食べ物を消化している音だと聞いたことがありますが…。毎日快調な人のお腹に耳を当てると、常に腸が動いているらしく、常にｷｭﾙｷｭﾙいってました。便秘症の私からすると羨ましいです。
    規則的に食事をとると、自然とその時間になったら空腹を感じるようになるのでないかと思うんですけど、どうでしょうか。 2018.09.19 07:23
  • Ｕ+ＢＯＤＹ お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます
    空腹とは私の場合
    『お腹すいた　食べたいな～』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚
    
    ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそうですね
    脳の信号はすべて自律神経らしいので
    私はたまたまヨガを取り入れたおかげで勝手になおりつつあります
    前は１日５回の食事でしたから・・・
    
    体が歪んでいても自律神経に影響するくらい繊細ですね
    科学者も大手企業もヨガを取り入れていますので。
    もしやってみようと想うのでしたら
    無料動画でできまますし
    わからないときは私が使っているものをおススメします
    必ず治るという保障はできないものの
    良い影響は与えます
    2018.10.13 18:34
  • 三葉 嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね？
    2018.11.15 23:55
  • yolo 質問を読んで、私も気になったので検索してみたのですが
    そもそも空腹には二種類あって
    何時間も食べていないような時に感じる空腹は本物の空腹。
    なにか食べたいなーと思ったりしたときの空腹感は偽物。だそうですよ。 2019.02.12 12:00
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