食事記録アプリ（アンドロイド）オススメを教えて下さい。

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質問

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  otter

  糖質制限でダイエットをしています。
  
  食事の記録が簡単にできるアプリがあれば教えて下さい。
  ※メニューと量を入力摂取カロリと糖質が分かるような検索が重実したものがいいです。
  

  14:55

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  • コメント1件
  • つむりんママ(退会済み) 色々使いましたが、一番続いているのが「あすけん」です。
    ここが一番使いやすいです。
    
    各栄養素も棒グラフと数字で出してくれるので把握しやすいですよ。
    ◯PCとスマホと両方から管理できます。
    ◯PCでは三食食べたなら、それぞれの食事ごとの栄養バランスも見ることができます。
    ◯スマホからは運動量を1分刻みで入れられます(PCからは5分単位)
    
    1日記入すれば、その日の得点を教えてくれます。
    栄養素のバランスを重視している為、糖質制限、高タンパク食、断食、MTCダイエットなどを取り入れている人には低い点数がつきますが、それに余りある使いやすさだと思います。
    栄養バランスに重点をおいた王道ダイエットを推奨する「あすけん」ですが、ここで高得点を続けていれば必ず減量できます。今はデブだけど以前-11kgできました(笑) 最近、また高得点目指して頑張っているところです。
    
    コースが三つあります。
    「基本コース」「ゆる糖質制限コース」「食物繊維で生活改善コース」
    基本は無料、右二つは有料会員メニューです。私は「ゆる糖質制限コース」を選んでいます。三コース中、もっともタンパク質を多く摂るように設計されているので、ダイエット向きかと思います。
    
    基本コースは無料で使えるので是非一度使ってみてください。
    最初に目標を設定するのですが、その時「すごくがんばる」「食事中心」を選んでください。そうしないと「ダイエッターの摂取カロリーにしちゃ高すぎる」摂取カロリーを勧められるので困ります。(目標設定は何度でもやり直せるのでご心配なく)。
    
    もし「あすけん」を始められたら、お仲間が増えて嬉しいです。
    よいダイエットライフを!! 2020.06.04 16:10
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