朝ご飯はしっかり食べた方がいい?

質問

  • 音木 鈴花

    音木 鈴花

    私は、朝ご飯はしっかり食べた方がいいと聞き、それから、目玉焼きに食パン、ヨーグルト、バナナ、たまにレタスやきゅうりやトマトを使用したサラダを作って食べています。
    これで本当に大丈夫でしょうか?食べ過ぎじゃないでしょうか。
    心配です。

    回答受付中 08:45
    •  
    • コメント1件
    • なつ なつ カロリーってエネルギーの事なので、食べたらエネルギーが減るなんて事はありえません。
      代謝がどうのこうのって言いたがる人っていますけど、食べたエネルギー以上にエネルギーが減ったら、もうえらい事が起こってますよ。
      つまり食べたカロリー分、痩せたり太ったりすると考えて間違いないです。
      2020.10.02 10:31
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