夕飯についてです。

質問

  • おみそ

    おみそ

    仕事が終わって帰宅する時間が21時過ぎてしまう日が多いのですが夕飯は何を食べたらいいですか??

    回答受付中 23:16
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    • コメント4件
    • 櫻井@アラサーにして人生最高の肉体目指す 櫻井@アラサーにして人生最高の肉体目指す 僕も職業的に深夜帯が多いのですが
      汁物系がおすすめです。
      野菜いーっぱい入れて味噌汁とか。
      大豆は畑のお肉と呼ばれるほど
      栄養価も高く、野菜を汁物に入れて食べることでたくさん食べれます。
      アレンジでキムチ鍋風とかカキ鍋風とか。
      また、おでんなどもおすすめですね!
      脂肪燃焼スープもたまに作ります( =^ω^)
      2021.03.09 09:16
    • やまもと猫 やまもと猫 夜半の食事は血糖値を上げないよう、たんぱく質、脂肪を中心にした食事が良いと思います。
      穀物は控え、炭水化物は野菜、果物に限定します。
      たんぱく質源は好きなものを食べるのが良いと思います。
      加工食品を軽減できればなお良いでしょう。
      2021.04.06 11:43
    • なつ なつ エネルギー保存の法則という絶対的な科学法則があり、夜とかは関係ないので1日のカロリーが多くならないのであれば何でも構いません。
      ダイエットは野菜とタンパク質を多めにとるようにするのが基本です。
      野菜はカロリーが低く、タンパク質は食欲を抑えるのが根拠です。
      2021.06.13 03:31
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