教えて！Q&A（専門家Q&Aはこちら »）
Q&A一覧
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かな♪さんの質問。「１日の体重増減について☆教えて下さい☆(ﾟーﾟ*)」
初めまして♪(ﾟーﾟ*)私は、159cm、65kgからダイエットして、58kgになった、30代主婦です♪(#^.^#)今、この58kgをなんとか維持して3週間ぐらいなのですが、この生活だと、１日の飲み...
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03月05日 15:13
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Mamomamoさんの質問。「お腹の余り皮膚のたるみ」
まだ少ししか痩せていないのに、最近脂肪が柔らかくなり（水が入っている様な感じ）下腹部に皮膚のたるみが出てます。一応、保湿クリームは、気になってからは毎日塗ってはいますが、このままだと全身の皮膚がヤバイ...
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01月12日 16:11
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バンビ(退会済み)さんの質問。「甘いものをやめるにはどうしたらいいですか」
甘い缶コーヒーや、ペットボトルのコーラやミルクティーその他色々のジュースるい、あとお土産で頂くおかし、姉の手作りクッキーや手作りマドレーヌ、コンビニスイーツ、やめたいのに自分にまけてついつい手が伸びて...
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11月03日 20:23
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チョー偏食さんの質問。「グラフが更新されない」
10月18日以降の体重グラフが更新されません。ワタシだけではなく、ＤＣ全体がそうなっているのではないでしょうか？至急の改善を希望します。
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10月22日 20:04
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トトロさんの質問。「陸上部なのに痩せない(~_~;)」
私は陸上部（長距離）なのですが、二か月半やっても痩せる気配がなく反対に体重が増えてきています(;´Д｀)「筋肉は脂肪より四倍重いからしょうがない」と、友達には言われるのですが、ウエストも増えているので...
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07月03日 17:56
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misaさんの質問。「精神的なお薬を飲んでいる場合」
去年、精神疾患により入院し、1年間で10㎏以上太ってしまいました。お薬の副作用と運動不足が原因です。私のような精神的なお薬を飲んでいる場合、どのようなダイエット法がおすすめなのでしょうか。よろしくお願...
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06月06日 20:13
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タカちゃんさんの質問。「朝ご飯を食べないと太りやすくなるって本当⁉」
一昨日位からダイエットを始めて朝ご飯を 食べないで昼と夜だけ食べてます。朝は食べなくてもそんなにお腹が減らないのもあって朝は食べてません✨ 今日、朝を食べないとかえって太るよ～ 太りやすい体質になるよ...
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05月19日 17:41
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港勇次(退会済み)さんの質問。「わがままな不満になりますか？」
今日のレッスンでの出来事45分の姿勢矯正エクササイズのレッスンがあり参加したのですがとても酷いものでした。 想定外の27人も参加したのですが想定外なので人数制限をしてなかったことと一人一人確認したので...
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05月04日 00:11
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nanaみんさんの質問。「唐辛子が入っていればカプサイシン有り？」
ダイエットのお助けに、キムチがいいと聞きました。辛さ成分のカプサイシンが脂肪を燃やしやすくするとのことですが、私は辛さに強い方でスーパーで売ってるようなキムチでは辛いというか甘いと感じます。辛くないと...
04月09日 23:06
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ねこさんの質問。「朝（または昼）たっぷり食べるダイエット」
私は朝ごはんをしっかり食べると元気が出る方です。世の中を見ると、「朝は排泄の時間帯」、「快食するなら夕食をたっぷり」という説が多く見受けられ、朝食を軽くすべきか迷っています。今の生活リズムでは、朝食の...
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02月12日 07:49
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トキさんの質問。「一時停止しなくても良いDVD」
室内で出来るトレーニングのDVDを探しています。出来ればスロトレや体幹トレーニングが良いのですが、エクササイズや筋トレ、またはダンスのDVDでも構いません。ただ、実際に映像を見て、必要な回数を同時進行...
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02月01日 11:53
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のぞむ(退会済み)さんの質問。「安くてダイエットに向く昼食メニュー」
体重計にも健康診断結果にも太りすぎと言われており、減量の必要性を感じています。ただ、平日日中は運動をしている時間が取れないので、エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う、通勤電車で座らない、オフ...
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12月20日 23:27
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PANNA(退会済み)さんの質問。「食欲とうまく付き合うには」
運動、食事、生活習慣と改善を頑張っていても必ず突き当たるのが夜中の食欲が抑えられないことです。満たされないものを食べることで安心して寝る、そして罪悪感にかられる、というサイクルです。この状態で運動など...
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11月17日 21:34
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yuki(退会済み)さんの質問。「痩せた事ある方に質問」
30代になってから痩せにくくなった通勤は最寄り駅まで歩くエレベーターやエスカレーターを使わず階段を歩く｡電車も席が空いてても座りません土日祝は買い物も兼ね4駅以上ウォーキングする食事は野菜→汁物→たん...
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11月13日 08:14
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ちゃぬ(退会済み)さんの質問。「食べたあとの行動」
現在食事制限と筋トレでダイエットしてます。週に一度、食べたいものを食べる日を作っているんですが、食べたあと後悔と、恐怖が残ります(´・ｪ・｀)皆さんは、今日は食べたなーと思った日のアフターフォローはど...
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08月22日 21:51
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洋梨(退会済み)さんの質問。「腹筋の正しい方法。」
3人の子供達の母です。子育て期真っ只中で自分の時間がない中やはり効率良くダイエットしたいです。ワンダーコアをもらったので昨日からはじめました。腹筋をするにあたってネットで･有酸素運動の前に筋トレをする...
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07月03日 13:33
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ひろこりえ(退会済み)さんの質問。「月に落としても良い体重。」
今は身長157.4センチに対して、体重63.5キロの激重体重なんですが、この体型で月に落としても良い体重はどれくらいですか？しばらく経つと月に1キロくらいしか落ちてこないと思うのですがm(_ _)m最...
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06月12日 18:21
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すいさんの質問。「副交感神経について。」
冬場夏場関係なく、足先手先が冷えます。冷えるだけでなく、手汗と足から汗が出て冷えている状態です。緊張しているときは特にそうです。しかし、家にいて緊張していない時でももそのような状態が多いです。一度足つ...
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05月15日 17:35
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トキさんの質問。「10kg以上減量をした方に質問」
現在のBMI指数は置いといて、ダイエットで－10kg以上減量した方にお聞きしたいです。当初の体重の時期に比べて、現在の体力はどうなったと感じますか？漠然とした質問かもしれませんが…(笑;体力、あるいは...
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04月02日 11:40
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