教えて！Q&A（専門家Q&Aはこちら »）
Q&A一覧
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moonさんの質問。「ししゃも足って痩せればなくなりますか」
155cm 57kgです小さい頃から太っていて部活も文化部だったんで運動にあまり縁がありませんでした。なので足に脂肪がついています。母にやせたら足のラインが見える服を着たいと言ったのですが、あなたはし...
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09月11日 22:50
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maさんの質問。「どう減らせばいいか分かりません」
私は朝昼の食事は無しで、コーヒー(砂糖、ミルク入り)を何杯か飲み、夜は普通に食事します。この後、夜中にお腹が減ると、おやつを食べています。夜中に食べる事はいけないのは分かってますが、明け方に寝て、昼過...
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09月02日 16:04
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みっさんさんの質問。「生理前はどうしていますか？」
生理直前になると、浮腫だったり、体脂肪が増えたり、食欲が爆発したり、普段は食べないような甘いものを食べたくなったりで、そして体重も増え、体脂肪も増えたりしませんか？私は甘いものとかは我慢していますが、...
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08月31日 08:07
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ぽんぷ(退会済み)さんの質問。「卒業式までに絶対！」
中3 受験生です。もともと食欲が強いのと、成長期が重なって食事制限が厳しく、始めてもすぐに元の生活に戻ってしまいます。重度の便秘症という事もあり、なかなか体型が変わりません。しかし、春から高校生になる...
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08月16日 19:29
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みゆき(退会済み)さんの質問。「ダイエットを始めて一か月がたちました」
結果は－4.2キロとのことです来月の１１日までに後3。８キロ痩せたいのですが果たして可能なのでしょうか？可能ならどのようなことをしたらいいですか？運動は一日20～30分のエアロバイクと仕事が体使う仕事...
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08月10日 17:46
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kono@47kgでハワイ旅行！さんの質問。「153cm -10kg 自力ダイエット方法について」
初めまして。ダイエットスタートして無事7日目を迎えた者です。今、自力で、素人知識でダイエットしていますが、果たしてこのやり方で問題ないか、見て頂けませんでしょうか？◆運動ジムに毎日。①起床後食事前プラ...
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07月24日 21:47
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咲さんの質問。「水分摂取方法について」
長文失礼します(´-ω-`)私は基本的に屋内で涼しい場所で仕事をしていることが多く、それほど汗をかきませんなので「500ｍｌペットボトル１本」くらいが限界だったりしますもちろん、日頃の食事にも水分が含...
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07月18日 22:31
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みゆき(退会済み)さんの質問。「今月末までにあと二キロ痩せたいです」
運動は仕事から帰ったらエアロバイク３０分仕事が休みな日とか前日は一時間してますこの調子であと二週間で二キロ痩せますか？
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07月16日 17:17
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ゆみ(退会済み)さんの質問。「バストと体脂肪率」
Ｃ〜Ｆカップくらいある人にお聞きしたいです。単刀直入に、、体脂肪率はどれくらいなのでしょうか？？体脂肪率が２０くらいでＤカップくらいの人って居たりしますか？...
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07月14日 19:33
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あーちゃんさんの質問。「キャビスパの効果について」
ヤーマンのキャビスパを買おうか迷っているのですが 効果あった方 また失敗したなと思った方教えて下さいm(_ _)m高価な物なのでしばらく悩んでます。
07月11日 21:11
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トトロさんの質問。「陸上部なのに痩せない(~_~;)」
私は陸上部（長距離）なのですが、二か月半やっても痩せる気配がなく反対に体重が増えてきています(;´Д｀)「筋肉は脂肪より四倍重いからしょうがない」と、友達には言われるのですが、ウエストも増えているので...
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07月03日 17:56
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misaさんの質問。「精神的なお薬を飲んでいる場合」
去年、精神疾患により入院し、1年間で10㎏以上太ってしまいました。お薬の副作用と運動不足が原因です。私のような精神的なお薬を飲んでいる場合、どのようなダイエット法がおすすめなのでしょうか。よろしくお願...
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06月06日 20:13
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タカちゃんさんの質問。「朝ご飯を食べないと太りやすくなるって本当⁉」
一昨日位からダイエットを始めて朝ご飯を 食べないで昼と夜だけ食べてます。朝は食べなくてもそんなにお腹が減らないのもあって朝は食べてません✨ 今日、朝を食べないとかえって太るよ～ 太りやすい体質になるよ...
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05月19日 17:41
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まなちんさんの質問。「時間がない私ができること」
朝おきてから、シャワー、洗濯、ご飯の準備、子どもを学校におくりだし、わたしも仕事へ。くたびれて、７時に帰宅。腹をすかせて待っている、子どもたちにご飯をつくり８時からご飯を食べ、片付け。さて一息とソファ...
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05月15日 20:41
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うるみんさんの質問。「どうしてもお腹が空いた時は？」
私、数日前からコチラに登録をして書き込んでいます。元々ストレスが溜まったり生理前にピリピリしていると、ドカ食いします。『痩せたい、痩せなくちゃ！』と思っているとドカ食いを我慢して、今朝寝る前にドカッと...
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05月09日 16:22
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港勇次(退会済み)さんの質問。「わがままな不満になりますか？」
今日のレッスンでの出来事45分の姿勢矯正エクササイズのレッスンがあり参加したのですがとても酷いものでした。 想定外の27人も参加したのですが想定外なので人数制限をしてなかったことと一人一人確認したので...
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05月04日 00:11
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ぶぅ子(退会済み)さんの質問。「体重が減らなくなりました…」
最近、体重が落ちず悩んでます。約２ヶ月間で、５ｷﾛ落ちましたが、そこから頑張っても体重が減らなくなってしまいました。次に、好きな人に会うまで痩せたいので、何か方法があれば教えてください！(>_<)運動...
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04月16日 05:59
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nanaみんさんの質問。「唐辛子が入っていればカプサイシン有り？」
ダイエットのお助けに、キムチがいいと聞きました。辛さ成分のカプサイシンが脂肪を燃やしやすくするとのことですが、私は辛さに強い方でスーパーで売ってるようなキムチでは辛いというか甘いと感じます。辛くないと...
04月09日 23:06
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はづきさんの質問。「ランニングマシンの速度」
初めまして、こんにちは。有酸素運動になるランニングや早歩きなどが良いと聞いて今月からジムでランニングマシンを使っていますそこで皆さんに質問なんですが、ランニングマシンの速度や時間などどれくらいのペース...
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04月03日 02:56
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RINA(退会済み)さんの質問。「体重はへっても・・・」
体重は減っても、足がやせません美脚になりたいです美脚になるには、どんなことをすればいいですか?なんでもします！（でも器具を買うことはできません）...
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03月31日 08:56
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こざる0802さんの質問。「はじめまして。糖質制限をやっている方へ質問です。」
今日入会しました。どうぞよろしくお願いします。去年糖質制限をやって、少しだけ効果が出たのですが、激しい便秘（本当に恐ろしいほど）になってからは朝だけシリアルを食べ、昼夜は炭水化物なしの食事にしています...
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03月10日 08:51
