豆乳スープ

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レシピ・カロリー

豆乳スープ

簡単にすぐ作れて、体も暖まります♪

材料

好きなきのこ 200g
好きな野菜 100g
水 300cc
豆乳 250cc
鶏ガラスープの素 小1
塩こしょう 少々
生姜好み

1

好きなきのこ、野菜を鍋に入れたら、塩こしょうして炒める。

2

鍋に水を入れ、煮立つ前に豆乳を入れる。

3

鶏ガラスープの素、塩こしょうして混ぜ、火を止め、生姜を入れてかき混ぜたら、出来上がり♪

その他・コツ・カロリーなど

豆乳が苦手な方は、牛乳でもおいしく作れます♪

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

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  • Akina(退会済み)

    Akina(退会済み)

    きのこがなくて(笑)玉ねぎのみで作って見ました
    しょうがでポカポカしました

    2011/02/07 09:08
  • エグR(退会済み)

    エグR(退会済み)

    > Akinaさん

    さっそく作ってくださって、ありがとうございます♪

    冷蔵庫の残り野菜で大丈夫と思います(笑)でも、カロリーの低いきのこでも、ぜひ作ってみてください

    豆乳がなくても牛乳でも作れます!!あっさり飲みたい時は、牛乳の方がおすすめです

    2011/02/07 09:52
  • ☆ゆか(退会済み)

    ☆ゆか(退会済み)

    以前、燃焼スープを作った事が有るんですが、が苦手なので続きませんでしたこのスープなら続きそうです作ってみます

    2011/02/11 12:24
  • エグR(退会済み)

    エグR(退会済み)

    > ☆ゆかさん

    ぜひ作ってみてください♪

    でも意外に、豆乳(牛乳)にトマトって合いますよ

    キャベツ、豚肉、トマトを蒸し煮にしてから、豆乳(牛乳)と塩コショウで味つけてもgoodです☆

    2011/02/11 12:35
  • かな(退会済み)

    かな(退会済み)


     豆乳が好きなので
     早速作ってみました!
     きのこや野菜を
     もりもり入れてみても
     カロリーは高くないし
     何よりとってもおいしい!!

     毎日でも食べたくなります♪
     これからも時々
     作ってみたいです。
     ありがとうございました(^^)★

    2011/03/20 15:07
  • エグR(退会済み)

    エグR(退会済み)

    > かなさん

    3月も半分過ぎたのに、まだまだ寒い日も続いてるので、体も暖まると思います

    食べ過ぎも防げますよ(笑)

    2011/03/20 16:29
  • みゆ

    みゆ

    作ってみます

    2011/05/09 15:00
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