豚巻き☆もやし

 » 
レシピ・カロリー

豚巻き☆もやし

ヘルシーなのにガッツリ系♪

材料

豚ロース、もやし、ケチャップ、ソース

1

もやしを茹でてザルにあげておく

2

もやしを中に入れグルグル巻いて、爪楊枝で止めます

3

フライパンで両面こんがり焼きます。

4

焼けたら、ケチャップ、ソースを入れハンバーグの要領で絡めれば完成!!

5

とっても簡単なのに、濃い味でもヘルシーで食べた感がありますよ

レシピの種類

焼き物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • レインボー☆

    レインボー☆

    ミキティーさん

    とっても美味しそうですね♪
    早速 作ってみたいと思います

    2011/02/19 07:16
  • ミキティー

    ミキティー

    > レインボー☆さん

    ありがとうございます

    是非作って見てくださいね

    2011/02/19 08:41
  • ちえ

    ちえ

    ミキティさんのレシピ、
    みてるとほんとに美味しそうですね。

    お腹すきました…

    2011/03/01 19:41
  • ミキティー

    ミキティー

    > ちえさん

    ありがとうございます

    このメニューは我が家の定番なんです

    2011/03/01 22:06
  • みゆ

    みゆ

    簡単で良いですね

    2011/05/09 14:56
  • ゆう

    ゆう

    とてもためになるレシピ
    ありがとうございます

    作ってみます^^

    2011/05/17 14:16
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 変化ない…

    っと控えななぁ。 確かに思い返せば ガッツリダイエット!!って感覚でもないかも。 普段より少しヘルシーな ...

    ダイエット日記
  • 我慢(´・_・`)

    た目標から遠ざかっていただろうな〜(ー ー;)ヘルシーな食べ物も好きだけど、ガッツリ系も好き。好 ...

    ダイエット日記
  • 記録

    が強すぎて上手く手足が動かない 進まない イライラ そして靴擦れした おかんが今日はヘルシーなの ... 昼を久々にガッツリ食べた パスタとアイスコーヒーで500kcal 運動嫌い 風 ... 買ってきたわよ!とか言って出してきたのが アジのフライ…揚げ物がヘルシーって… や ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
やせ体質にw酵素と発芽玄米でデトックス☆
ダイエットの基本!!運動と食事w見た目だけでなく体の中まで美しくなりたいから酵素でデトックス!ダイエット...
働く奥様のダイエット
主婦。でもお勤めもしてる、毎日ハードな中でダイエットをしてる人のコミュニティ簡単ヘルシーメニューの紹介...
お酒が好きな人のダイエット
☆お酒が大好きで止められない☆付き合いでどうしても飲み会が多い☆禁酒しようとして何度も挫折した☆ノンアル...
ライバル - 全てを見る
  • ちえ
  • なお。
  • まりりん
  • ぷりん
  • MA☆
  • やまぶき
  • トトロ
  • ゆきちゅん
  • ダイエットママ
  • ゆずらぁ
被ライバル - 全てを見る
  • なお。
  • みゆ
  • くりすとふぁー・ろびん
  • まりりん
  • 美脚girl
  • まこら
  • ぷりん
  • ちえ
  • ゆん
  • 奈央
  • みなたん
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
広告
ミキティー
ミキティー

162cm 64.4kg

日記
137
ライバル
10
被ライバル
17