野菜たっぷり低ｶﾛﾘｰトマトスープ
簡単で野菜たっぷり＆ノンオイル
材料
(2人分)
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ…1缶
ｷｬﾍﾞﾂ…1/4
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1個
人参…1個
水…100～200cc
コンソメ…2～3個
塩コショウ…適量
具材はその他お好きな野菜やお好みできのこ、鶏ささみなど
1
ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎをざく切りに、その他具材を食べやすい大きさに切る
2
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ、水、コンソメを鍋に入れ、野菜を入れる。ｷｬﾍﾞﾂは一番最後に被せるように入れる。
3
15分程煮込んだら具材を混ぜ、塩コショウで味を整えて完成
レシピの種類
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痩せたーい←(退会済み)
2011/02/21 19:25
カロリーどのくらい
ですか?
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痩せたーい←(退会済み)
> なっちゃんさん
2011/02/22 07:23
ありがとうございます☆ -
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