かいべんパフェ

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レシピ・カロリー

かいべんパフェ

酷い慢性便秘のわたしにでもよく合った朝食です(*^o^*)

材料

＊ケロッグオールブラン　40g
＊脂肪0ヨーグルト　100g
＊オリゴ糖orはちみつ　小さじ１
＊バナナ　１本

1

パフェグラスにオールブラン→ヨーグルト→バナナ→オリゴ糖orはちみつの順で盛るだけです

その他・コツ・カロリーなど

写真は自前クッキーをのっけてますが
どうせのせるなら玄米ブランやおからクッキーなどがオススメです!

レシピの種類

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コメント & レポート

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  • ゆん

    ゆん

    これいいですね
    やってみます

    2011/03/01 18:39
  • ゆっしー

    ゆっしー

    おいしそうですー♪
    パフェとかやびゃですね!!

    2011/03/12 11:22
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    いいですねえ!
    作ってみます♪

    2011/03/12 22:53
  • あも(退会済み)

    あも(退会済み)

    おいしそうだし便秘にも効果ありそう作ってみたいです

    2011/03/12 23:59
  • ｶﾌﾟﾁｰﾉ

    ｶﾌﾟﾁｰﾉ

    おいしそ(ｏ´∀｀)
    つくってみます！

    2011/03/13 12:19
  • めぐにゃん(退会済み)

    めぐにゃん(退会済み)

    美味しそう（*´ω`）
    今度作ってみます！

    2011/03/18 14:01
  • ちょこ

    ちょこ

    同じく慢性便秘です(>_<)
    効果ありますか？？あるならぜひやってみたいです♪

    2011/06/09 08:09

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