かいべんパフェ

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レシピ・カロリー

かいべんパフェ

酷い慢性便秘のわたしにでもよく合った朝食です(*^o^*)

材料

*ケロッグオールブラン 40g
*脂肪0ヨーグルト 100g
*オリゴ糖orはちみつ 小さじ1
*バナナ 1本

1

パフェグラスにオールブラン→ヨーグルト→バナナ→オリゴ糖orはちみつの順で盛るだけです

その他・コツ・カロリーなど

写真は自前クッキーをのっけてますが
どうせのせるなら玄米ブランやおからクッキーなどがオススメです!

レシピの種類

スイーツ その他

コメント & レポート

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  • ゆん

    ゆん

    これいいですね
    やってみます

    2011/03/01 18:39
  • ゆっしー

    ゆっしー

    おいしそうですー♪
    パフェとかやびゃですね!!

    2011/03/12 11:22
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    いいですねえ!
    作ってみます♪

    2011/03/12 22:53
  • あも(退会済み)

    あも(退会済み)

    おいしそうだし便秘にも効果ありそう作ってみたいです

    2011/03/12 23:59
  • カプチーノ

    カプチーノ

    おいしそ(o´∀`)
    つくってみます!

    2011/03/13 12:19
  • めぐにゃん(退会済み)

    めぐにゃん(退会済み)

    美味しそう(*´ω`)
    今度作ってみます!

    2011/03/18 14:01
  • ちょこ

    ちょこ

    同じく慢性便秘です(>_<)
    効果ありますか??あるならぜひやってみたいです♪

    2011/06/09 08:09
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