かいべんパフェ
酷い慢性便秘のわたしにでもよく合った朝食です(*^o^*)
材料
＊ケロッグオールブラン 40g
＊脂肪0ヨーグルト 100g
＊オリゴ糖orはちみつ 小さじ１
＊バナナ １本
1
パフェグラスにオールブラン→ヨーグルト→バナナ→オリゴ糖orはちみつの順で盛るだけです
その他・コツ・カロリーなど
写真は自前クッキーをのっけてますが
どうせのせるなら玄米ブランやおからクッキーなどがオススメです!
コメント & レポート
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りん
(退会済み)いいですねえ!
2011/03/12 22:53
作ってみます♪ -
あも(退会済み)
おいしそうだし便秘にも効果ありそう
2011/03/12 23:59
作ってみたいです
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めぐにゃん(退会済み)
美味しそう（*´ω`）
2011/03/18 14:01
今度作ってみます！ -
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48.3kg
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