豆乳ホットケーキ

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レシピ・カロリー

豆乳ホットケーキ

牛乳から豆乳に変えるだけで、ヘルシーに
味は全然変わんないっ

材料

ホットケーキミックス 1袋(200g)
たまご        2個(100g)
豆乳         1/2カップ(100ml)
※好みにより、豆乳の量で生地のかたさを調整してください

1

ボールに卵と豆乳を入れ、ホットケーキミックスを加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。

2

フライパンを熱してうすく油をひき、一度ぬれぶきんの上に乗せて少しさます。
※ホットプレートの場合は160℃にセットしてください。

3

生地を丸く流し入れ、弱火で3分ぐらい焼く。
※焼き色がつきやすいので、火加減に注意してください!

4

表面にプツプツと小さな泡がでて、まわりが乾いてきたら裏返し、2~3分焼きます。

その他・コツ・カロリーなど

ホットケーキの作り方と全く一緒です


ホットケーキ(1枚)   261kcal
豆乳ホットケーキ(1枚) 126kcal


バター(5g)       37kcal
メープルシロップ(20g) 52kcal

レシピの種類

パン類 スイーツ

コメント & レポート

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  • えみチィ(退会済み)

    えみチィ(退会済み)

    美味しそう

    2011/03/20 08:41
  • ハル@維持中

    ハル@維持中

    美味しそうです!(・ω・*)

    今日の昼御飯にしよう…!

    2011/03/20 09:12
  • めぐにゃん(退会済み)

    めぐにゃん(退会済み)

    豆乳に変えるだけで
    こんなにカロリーが抑えられるんですね(´▽`*)

    2011/03/20 10:52
  • ひがしさん

    ひがしさん


    美味しそうです ^^
    またしてみますね ◎

    2011/03/20 17:08
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    作ってみました
    おいしかったです
    しかも普通のホットケーキよりカロリーが低くて嬉しいです

    2011/03/24 16:05
  • (*ж*)

    (*ж*)

    今作りました(o^∀^o)

    2011/04/02 17:29
  • ☆なる☆

    ☆なる☆



    豆乳が嫌いな人でも大丈夫ですか(´・ω・`)!?

    2011/04/09 13:35
  • 葵

    > ☆なる☆
    さん

    大丈夫だと思いますよ
    全然、豆乳感なくなるんで

    2011/04/09 20:00
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