豆乳ホットケーキ

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レシピ・カロリー

豆乳ホットケーキ

牛乳から豆乳に変えるだけで､ヘルシーに
味は全然変わんないっ

材料

ホットケーキミックス　１袋(200g)
たまご　　　　　　　　２個(100g)
豆乳　　　　　　　　　1/2カップ(100ml)
※好みにより､豆乳の量で生地のかたさを調整してください

1

ボールに卵と豆乳を入れ､ホットケーキミックスを加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。

2

フライパンを熱してうすく油をひき､一度ぬれぶきんの上に乗せて少しさます。
※ホットプレートの場合は160℃にセットしてください。

3

生地を丸く流し入れ､弱火で３分ぐらい焼く。
※焼き色がつきやすいので､火加減に注意してください!

4

表面にプツプツと小さな泡がでて､まわりが乾いてきたら裏返し､２～３分焼きます。

その他・コツ・カロリーなど

ホットケーキの作り方と全く一緒です


ホットケーキ(１枚)　　 261kcal
豆乳ホットケーキ(１枚)　126kcal


バター(５g)　　　　　　 37kcal
メープルシロップ(20g) 52kcal

レシピの種類

パン類 スイーツ

コメント & レポート

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  • えみﾁｨ(退会済み)

    えみﾁｨ(退会済み)

    美味しそう

    2011/03/20 08:41
  • ハル＠維持中

    ハル＠維持中

    美味しそうです！(・ω・*)

    今日の昼御飯にしよう…！

    2011/03/20 09:12
  • めぐにゃん(退会済み)

    めぐにゃん(退会済み)

    豆乳に変えるだけで
    こんなにカロリーが抑えられるんですね（´▽`*）

    2011/03/20 10:52
  • ひがしさん

    ひがしさん


    美味しそうです ^^
    またしてみますね ◎

    2011/03/20 17:08
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    作ってみました
    おいしかったです
    しかも普通のホットケーキよりカロリーが低くて嬉しいです

    2011/03/24 16:05
  • (*ж*)

    (*ж*)

    今作りました(o^∀^o)

    2011/04/02 17:29
  • ☆なる☆

    ☆なる☆



    豆乳が嫌いな人でも大丈夫ですか(´･ω･`)!?

    2011/04/09 13:35
  • 葵

    葵

    > ☆なる☆
    さん

    大丈夫だと思いますよ
    全然､豆乳感なくなるんで

    2011/04/09 20:00

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葵
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