超低カロ!手作りポテチ

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レシピ・カロリー

超低カロ!手作りポテチ

スイーツではないですが 笑
おやつってことで(^^)

油も一切使わないので
超低カロリーです♪

お腹すいたら是非作ってください~(^-^)★

材料

写真の量くらいを作るのに必要な材料

・じゃがいも 半分
・クレイジーソルト お好みで

1

じゃがいもを洗い、できる限りうす~く切っていきます。

2

器に入れてラップをして、レンジで1分くらい加熱します。

3

オーブンにアルミホイルを敷き、じゃがいもを一枚一枚並べていきます。

4

クレイジーソルトを全体に振って、オーブンで3分★

5

裏返して、「様子を見ながら」2分くらい。様子見ないと、厚さによってこげます;

6

できあがり★

その他・コツ・カロリーなど

クレイジーソルトじゃなくても大丈夫です(^^)塩こしょうとか…。味付けは自分の好きなように♪
私は切るのが下手で、厚さが一枚一枚違ったんですが
うすく切れたやつは裏返してからちょっとすると焦げました;泣
絶対、こまめにオーブンをのぞいてくださいね(^^)!!

カロリーは普通のポテチと比べると
かなり低いです!!

じゃがいも半分のときだとだいたい
40kcalないくらいだと思います。

もちろん、ケチャップなんかつけると
カロリーはあがりますよ!笑

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • ヤマト(退会済み)

    ヤマト(退会済み)

    美味しそう。(≧∇≦)

    2011/04/01 19:27
  • マカロン(退会済み)

    マカロン(退会済み)


    すごーい

    めっちゃいいですね

    今度作ります(*´∀`)♪

    2011/04/02 09:16
  • でぶ(退会済み)

    でぶ(退会済み)

    めっちゃいいですねやってみます(*^o^*)

    2011/04/02 12:35
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