ささみ大葉和え

 » 
レシピ・カロリー

ささみ大葉和え

ダイエット中だけど肉が食べた~い!!
ってときにおすすめの夜食です。
冷奴にのせても美味しいです

材料

鶏肉のささみ、大葉、味ぽん(量はお好み!!)

1

鶏肉のささみをゆでます。
この時肉の臭みが気になる人は
料理酒と醤油を少しいれてゆでてください。

2

ささみをむきます。
筋をとって、さいてください。

3

大葉を細く切ります。

4

ささみと大葉を味ぽんで和えます。

5

完成です☆

レシピの種類

和え物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • きゃなこ(退会済み)

    きゃなこ(退会済み)


    ヘルシーで
    美味しそうですね
    しかも簡単!

    2011/04/07 08:56
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 餃子パーティー

    今夜はどうしても餃子が食べたくて、夕飯は餃子にしました! 家で作る餃子ってなんでこんなに美味しい ... ました。 お腹が破れるくらい食べてました。 しかし! ダイエット中だ ... くなかった~。 薬の味がした~。 おすすめしません(>_<) 全部飲んだけどね。 コンビニコーヒーはセブンがなかなかよいそうです。 どうなんだろー。 ...

    ダイエット日記
  • GW後半スタート!

    いうから 材料みんなあるし、夜食べに罪悪感を感じつつも、作って食べました。 フオォ!美味しい!これはおすすめ ... TARWARS見ながら、 娘おすすめのおつまみ食べたー クラッカーに林檎の薄切りをのせ、ブルーチーズをのせ ... か所かハイライトを入れました。 楽~~~!髪が動くって感覚久しぶりだわ♪ 二人できれいになって ダイエット中 ...

    ダイエット日記
  • 53.1kg

    私は置き換え&おやつ制限ダイエットをしてるわけですが、おやつはけっこう食べていたりします… なかでもおすすめ ... っちゃんイカ カロリー低くておすすめ しょっぱいものが食べたい時などに! ・イカそうめん セブンで買ったイカそうめんがカロリー少なくて美味し ... ロリーは普通なみにありますが、食べ応えがあっていいです。 ・アイス カロリーオフのアイスだとなおさら◎ オフじゃなくても普通に食べてしまって ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚girl
  • 桜
  • ゆっき(妊娠中
  • ごまちゃん
  • りちゃ★
  • ちい
被ライバル - 全てを見る
  • 美脚girl
  • りちゃ★
  • 桜
  • ちい
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
広告
ゆきえ
ゆきえ

155.5cm 57.2kg

日記
15
ライバル
6
被ライバル
4