アボカドとトマトの美肌サラダ
カロリーはそこまで低くありませんが、美肌にはもってこいです!!
サラダ一つで満腹になるので置き換え食などにおすすめです☆
材料
アボカド一個、トマト二個、オリーブオイル、醤油、くるみ
1
アボカド、トマトを一口大に切ります。
2
アボカドとトマトを醤油1:オリーブオイル2の割合で和えます。
味の濃さは好みで♪
3
くるみを砕きまぶします。
4
完成です☆
その他・コツ・カロリーなど
アボカド、くるみ、オリーブオイルには肌をふっくらさせる効果が
トマトには美白効果もあるので、
ダイエットしながら美肌に、
一石二鳥にしてみませんか？
レシピの種類
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アボカドの美肌効果
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ダイエット日記 -
5/2
肌の調子を保つためにも、たんぱく質を意識してみましょう。皮なしの鶏肉や豆腐はカロリーが低く、高たんぱくなのでおすすめです ... し 〇あすけん 84点 カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです ... ! カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されますが、〇△さんの食生活ではたんぱく質が不足しているようです ...
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