アボカドとトマトの美肌サラダ

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レシピ・カロリー

アボカドとトマトの美肌サラダ

カロリーはそこまで低くありませんが、美肌にはもってこいです!!
サラダ一つで満腹になるので置き換え食などにおすすめです☆

材料

アボカド一個、トマト二個、オリーブオイル、醤油、くるみ

1

アボカド、トマトを一口大に切ります。

2

アボカドとトマトを醤油1:オリーブオイル2の割合で和えます。
味の濃さは好みで♪

3

くるみを砕きまぶします。

4

完成です☆

その他・コツ・カロリーなど


アボカド、くるみ、オリーブオイルには肌をふっくらさせる効果が
トマトには美白効果もあるので、
ダイエットしながら美肌に、

一石二鳥にしてみませんか?

レシピの種類

サラダ

コメント & レポート

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  • ちい

    ちい


    最近アボカドにハマッてるんで
    やってみます

    美味しそう(*゜¬゜*)ですね

    2011/04/06 01:08
  • ももはむ

    ももはむ


    美味しそう…

    今度作ってみようと思います!

    2011/04/06 08:51
  • おもちさん

    おもちさん

    色も鮮やかでよいですね

    2011/04/06 10:07
  • みーよん

    みーよん

    私はこれにグレープフルーツ入れたりしますよぉ~♪
    おいしいですよね!!

    ダイエット頑張ってもグチャグチャのお肌では嫌ですもんね~綺麗にダイエットしたいです♪

    2011/04/08 09:18
  • ゆきえ

    ゆきえ

    > ちいさん
    私もアボカド大好きですよ

    2011/04/08 10:42
  • ゆきえ

    ゆきえ

    > 稟さん
    ぜひ作ってみてくださいね
    味の決めては香ばしいくるみです

    2011/04/08 10:44
  • ゆきえ

    ゆきえ

    > おもちさんさん
    ありがとうございます
    見た目が良いのも長続きするポイントですよね

    2011/04/08 10:45
  • ゆきえ

    ゆきえ

    > みーよんさん
    私もグレープフルーツとアボカドのサラダも作ります
    グレープフルーツとアボカドと粒マスタードに塩コショウを少し振ると美味しいですよ

    2011/04/08 10:47
  • しーちゃん

    しーちゃん

    初めましてっ(゚∇^*)
    おいしそうですねーっ!
    栄養面でも体によさそうだし
    ぜひ試してみたいと思います♪

    2011/05/25 23:49
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