アボカドとトマトの美肌サラダ
カロリーはそこまで低くありませんが、美肌にはもってこいです!!
サラダ一つで満腹になるので置き換え食などにおすすめです☆
材料
アボカド一個、トマト二個、オリーブオイル、醤油、くるみ
1
アボカド、トマトを一口大に切ります。
2
アボカドとトマトを醤油1:オリーブオイル2の割合で和えます。
味の濃さは好みで♪
3
くるみを砕きまぶします。
4
完成です☆
その他・コツ・カロリーなど
アボカド、くるみ、オリーブオイルには肌をふっくらさせる効果が
トマトには美白効果もあるので、
ダイエットしながら美肌に、
一石二鳥にしてみませんか？
レシピの種類
サラダコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
サイト内 関連データ
-
アボカドの美肌効果
アボカドの美肌効果 ... 物繊維も多く含まれ、便秘の改善に役立ちます。 高カロリーですので肥満の人は注意が必要です なんとアボカドには ... く含まれています。 特にナトリウムが少なくカリウムが多いので、高血 圧の人にはおすすめ できます。 アボカドのタンパク質には ... 。 アボカドは肌を美しくするのに役立つビタミンＥが 豊富です。 ビタミンEは抗酸化作用があり ...
ダイエット日記 -
ごはん
、夜はセーブ。このサンド、パプリカ・レタス・カボチャ・アボカドとまあお野菜しか詰まってないんです ... 昆布(画像) 夜:0kcalこんにゃくゼリー1個 思わず美肌サンド食べてしまったので ... が、なんせカロリーが分からないので、大体。 でもこれで大体1080kcalかな。 ...
-
2/22
夕 八分目 〇間食なし 〇あすけん 84点 カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです ... 、高たんぱくなのでおすすめですよ。 ☆★☆彡 ... ! カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されますが、〇△さんの食生活ではたんぱく質が不足しているようです ...
ゆきえさんについて
