おからココアケーキっ♪

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レシピ・カロリー

おからココアケーキっ♪

全部で約390kcalっ
ダイエット中にお腹が空いたときなどにおすすめですっ
おからなのでお通じもよくなりまよ♪
(写真は1/4の大きさ)

材料

おから 200g 約140kcal
ココアパウダー 15g 約40kcal
(又は飲料用ココア 30g 130kcal)
蜂蜜 30g 約100kcal
(飲料用ココアを使った場合、5~10g程度)
卵 1個 約90kcal
ベーキングパウダー 7g 8kcal
バニラエッセンス 2,3滴

1

まず、卵をボールに入れ溶きます。

2

卵が入ったボールに、おから、ココアパウダー、蜂蜜、ベーキングパウダー、バニラエッセンスを入れて、混ぜます。

3

しっかりまざったら、内側にバターを塗っていた型に入れて、180℃のオーブンで30~40分やきあげます。

4

食べやすい大きさに切り粉砂糖をかけて、できあがりですっ!

その他・コツ・カロリーなど

型は、パウンドケーキの型がおすすめです♪ できあがりより1日たたせたり冷蔵庫で冷やしたりした方が美味しくいただけますっ(*^ω^*)

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • cherry(退会済み)

    cherry(退会済み)

    おいしそ~

    おから買ったら作ろっと
    昨日買い物行ったのにおから売ってなくて断念

    2011/04/15 14:01
  • ピーナッツ

    ピーナッツ

    おいしそ〜
    今度作ってみます

    2011/04/15 17:45
  • めぇ-

    めぇ-

    美味しそう
    おからって生の方ですよねパウダーでゎ作れないんですか

    2011/04/16 10:43
  • ベル(退会済み)

    ベル(退会済み)

    作りました簡単なのが魅力です!
    美味しかったです

    2011/04/17 22:01
  • Wah娘。(退会済み)

    Wah娘。(退会済み)

    おいしそう。

    2011/05/10 16:03
  • COCO

    COCO

    低カロリーで美味しそう♪
    チャレンジしてみたい☆

    2011/05/27 13:51
  • ぽそたろ

    ぽそたろ

    美味しそう

    2011/05/29 19:49
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