夜おきかえ用☆豆乳フルーツドリンク

飲み物 » 
レシピ・カロリー

夜おきかえ用☆豆乳フルーツドリンク

腹持ち良い
4月から夕食時はコレに置きかえ実践中!

材料

豆乳200cc(成分無調整)
水100cc
パイナップル・一口大を五切れ程(缶詰めはやめましょう)
りんご・4分の1コ
レモン汁(適量)

1

ミキサーに材料を全て放り込み、スイッチオン!終了!

その他・コツ・カロリーなど

果物は生のものを購入。パイナップルは一口大に切って、冷凍保存しています。りんごも切って冷凍です。
カチカチのままミキサーにかけると、まさにフルーツシェイクです
冷凍でなければサラッと飲めます

この他にイチゴを入れたり、オレンジなども美味しかったです
甘さが欲しいときは野菜生活などの野菜ジュースを100cc足したりもします(写真は入れてます)

レシピの種類

飲み物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • りんご(退会済み)

    りんご(退会済み)



    いつでも出来そうなので
    今さっき作って飲んじゃいました!!

    パイナップルは家になかったので
    苺&りんごでしたんですが
    すごく、美味しかったですっ★


    ありがとうございました//

    2011/04/16 23:16
  • ちょこ

    ちょこ

    > りんごさん
    コメントありがとうございます
    美味しく出来て良かったです

    果物を変えると、色んな味が楽しめます

    2011/04/18 16:45
  • non*

    non*

    こんにちは^^
    早速昨日作って飲んでみました!
    腹持ちもいいし味も美味しいので続けられそうです♪
    素敵なレシピをありがとうございました!

    2011/04/26 11:16
  • ちょこ

    ちょこ

    > non*さん
    ありがと~(^-^)
    色んなフルーツで試して下さい

    2011/04/27 13:16
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

ちょこ
ちょこ

164.3cm 64.4kg

日記
10
ライバル
7
被ライバル
6