きらすまめし

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レシピ・カロリー

きらすまめし

大分の郷土料理だそぅです★
テレビで見て作ってみました♪

材料

・魚の刺身(私はハマチを使いました♪)
・おから
・しょうが
・ねぎ
・醤油
・カボス(私はレモンを使用♪)

1

魚の刺身を醤油に漬けておく。

2

おからとねぎとしょうが、カボスを混ぜ合わせる。

3

1を2に入れて混ぜる。

4

できあがり

その他・コツ・カロリーなど

これだけでお腹いっぱぃになります★

レシピの種類

その他

コメント & レポート

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  • たつ

    たつ

    自分もあの番組見ましたw
    超美味しそう(*´ω`)
    作ってみたいなぁ

    2011/04/24 11:56
  • たつ

    たつ

    自分もあの番組見ましたw
    超美味しそう(*´ω`)
    このレシピを頼りに、今度作ってみます

    2011/04/24 11:56
  • berry

    berry

    >たつさん
    私もあの番組を見て以来気になって気になって作ってみました♪
    見た目よくなぃけど、美味しかったですー★
    刺身以外を混ぜても美味しぃだろぅなぁって思って今度挑戦してみよぅと思ってます!

    2011/04/24 23:19
  • monako

    monako


    ちらし寿司のかわりになりそうですね
    白米とくらべるとだいぶ低カロリーでできそう!

    2011/07/07 05:46
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