野菜ちゃん集まれスープ
食事制限をしててもやっぱり食べたいときは食べたいんです
でも食べた後には罪悪感が残っちゃう…(泣)
とはなりません
野菜の栄養素はダイエットにもいいんです(*v艸U幸)・゜
けっこうなボリュームなのに太らない一品です
どうかお試しあれ
材料
スープにいれたい野菜たち
コンソメスープのもと
醤油
塩コショウ
ごま油
1
好きな野菜を少しの水にいれてレンジでチン
2
チンした野菜の水をきって400mlの水にいれる
この時キャベツなら水を切らないでその水を一緒に加える
栄養がふくまれてます(v∀vpq*)
3
沸騰したら醤油を大スプーン1杯とコンソメスープのもとをいれる
4
かき混ぜて塩コショウで味を整える
5
野菜がくたくたになったころにごま油を少々いれて………
6
完成
レシピの種類
汁物コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!
サイト内 関連データ
-
怖がらずに食べるということ
怖がらずに食べるということ ... タイトルの本題。 実は私は、こんな風にちゃんとダイエットするのって初めてなんですよ。 一番の師匠は一年て大幅なダイエットに成功して ... 結果はついてくるものなのね、と。 早く目に分かる結果はほしいけど 期限のないダイエットだからこそ苦にならないペースで続けて行きたいと思います、はい。 ... せたね」と「キレイになったね」 は、全く別物だと思うんです。 私は痩せてキレイになったね、って言われるようなダイエットを心掛けたい ...
-
買ったもの!
) ストレス耐性が弱いです。自覚してます。 快楽でも食の快楽に逃げるしかできません。しかも「出されたものを喜んで ... 、癒して、意識を変えるしかないです。 標準範囲内で、美容のためにダイエット ... 」で肥満状態の人は、「なぜやめられないのか」を振り返ってみるのもアリかもしれません。 そりゃ意志が弱いからなのはもちろんなんです ...
ダイエット日記 -
あと127日
んなところかな?全くダイエットしてるとは思えない内容だけど、それでいいやヽ(^o^)丿 無理すると今みたいにリバウンド一直線になってしまう、焦りすぎるとよくない 気楽にいこう♪ ... みよう なんかねドカ食いするのって結局原因があるんだよね 極度な食事制限をしてると体が食べ物を欲してそうな ... 、もうずっと夕食はプロティンか、食べないでいるからなのかな? 家族が食べててもプロティン飲んです ...
ダイエット日記