野菜ちゃん集まれスープ
食事制限をしててもやっぱり食べたいときは食べたいんです
でも食べた後には罪悪感が残っちゃう…(泣)
とはなりません
野菜の栄養素はダイエットにもいいんです(*v艸U幸)･゜
けっこうなボリュームなのに太らない一品です
どうかお試しあれ
材料
スープにいれたい野菜たち
コンソメスープのもと
醤油
塩コショウ
ごま油
1
好きな野菜を少しの水にいれてレンジでチン
2
チンした野菜の水をきって400mlの水にいれる
この時キャベツなら水を切らないでその水を一緒に加える
栄養がふくまれてます(v∀vpq*)
3
沸騰したら醤油を大スプーン1杯とコンソメスープのもとをいれる
4
かき混ぜて塩コショウで味を整える
5
野菜がくたくたになったころにごま油を少々いれて………
6
完成
