野菜ちゃん集まれスープ

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レシピ・カロリー

野菜ちゃん集まれスープ

食事制限をしててもやっぱり食べたいときは食べたいんです
でも食べた後には罪悪感が残っちゃう…(泣)

とはなりません

野菜の栄養素はダイエットにもいいんです(*v艸U幸)・゜
けっこうなボリュームなのに太らない一品です


どうかお試しあれ

材料

スープにいれたい野菜たち
コンソメスープのもと
醤油
塩コショウ
ごま油

1

好きな野菜を少しの水にいれてレンジでチン

2

チンした野菜の水をきって400mlの水にいれる
この時キャベツなら水を切らないでその水を一緒に加える
栄養がふくまれてます(v∀vpq*)

3

沸騰したら醤油を大スプーン1杯とコンソメスープのもとをいれる

4

かき混ぜて塩コショウで味を整える

5

野菜がくたくたになったころにごま油を少々いれて………

6

完成

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

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  • もん吉

    もん吉

    すごいです
    参考になりました

    2011/05/08 12:59
  • きりちゃん

    きりちゃん

    最後に入れるゴマ油はナイスだと思いました

    ダイエットって油を敬遠しがちだけど、脂溶性ビタミンを吸収するために必要だし、腹持ちが良いし、満足感も得られますしね

    参考にします

    2011/05/08 13:33
  • top-top(退会済み)

    top-top(退会済み)

    参考になりました。早速、実践させていただきます。

    2011/05/08 15:31
  • minko

    minko

    参考になりました!
    さっそく作ってみます!!

    2011/05/08 22:26
  • えみチィ(退会済み)

    えみチィ(退会済み)

    胡麻油加えると美味しさ際立ちますよね☆
    作ります!

    2011/05/09 07:55
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