雑穀ヨーグルトグラノーラ

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レシピ・カロリー

雑穀ヨーグルトグラノーラ

ヨーグルトだけだと飽きてしまう
グラノーラをいれると食感が
あって飽きずに食べれます
お腹にもたまります

材料

ヨーグルト
フルーツグラノーラ
雑穀
豆乳、牛乳でも可
量は全部お好みで

1

雑穀(雑穀米の元ご飯に混ぜて炊くだけの元です)

フライパンを熱して弱火で
豆類が割れるまで炒めます

2

炒めた雑穀を冷まして
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
豆乳をお好みの量を混ぜる
だけです

その他・コツ・カロリーなど

豆乳は調整豆乳を使いましたグラノーラもドライフルーツの甘みがあるので砂糖はお好みで入れて下さい
雑穀を入れたら香ばしくなって美味しいですよ
朝食に向いてますよ

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • まー(リバウンドに負けるもんか)

    まー(リバウンドに負けるもんか

    美味しそ〜

    2011/05/09 12:34
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み)

    > まーさん
    コメントありがとうございます
    ヨーグルトにグラノーラ混ぜるだけでも美味しいですしお腹にもたまりますよ

    2011/05/09 16:06
  • まー(リバウンドに負けるもんか)

    まー(リバウンドに負けるもんか

    ありがとう
    今度買ってやってみるね

    2011/05/09 17:39
  • ベル(退会済み)

    ベル(退会済み)

    ありす姫さんに教えていただきフルーツグラノ‐ラをヨーグルトで食しました♪さらに、このようなバージョンアップがあるのですねV(^-^)Vさらにバランス良くなりますね♪♪作るの楽しそ‐勉強になります♪

    2011/05/09 18:21
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み)

    > ベルさん
    コメントありがとうございます
    最近は野菜入りや玄米入り
    大豆入りなどたくさんの種類が出てます色々組み合わせて混ぜて食べると栄養もアップすると思います

    2011/05/09 22:03
  • ベル(退会済み)

    ベル(退会済み)

    > ありす姫さん
    いろいろな種類があるのですね~♪

    2011/05/09 23:52
  • パカ

    パカ

    私もこれ毎朝食べてますよ♪
    すごくおいしいですよね(^O^)

    2011/07/01 16:37
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み)

    > パカさん
    ありがとうございます
    美味しいですよね

    2011/07/01 21:25
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