具だくさんミネストローネ風!

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具だくさんミネストローネ風!

スープゎ体あったまるし
具だくさんだからたべごたえ有!
なによりぜったい㌍低ぃとおもうし
食物繊維たっぷりで便秘改善効果○

材料

カットトマト缶orホールトマト缶
コンソメの素
ミックスビーンズ缶とか
玉ねぎ:にんじん:キャベツとか
お好みでジャガ芋とかも(^^)
ちなみに鶏のミンチを少しいれるだけでたべごたえ

1

鍋でお湯を沸騰させて
野菜をにこむ

2

コンソメの素を投入

3

缶類を入れる

4

かんせ~ぃ!

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

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  • みゆ

    みゆ

    量教えて下さい

    2011/05/11 03:45
  • すずちむ

    すずちむ

    > みゆさん
    缶類ゎ1缶ずつで
    野菜ゎだいたいで
    私ゎ新玉ねぎ1こ鶏ミンチ100gにキャベツの千切り少量いれました
    大きな鍋に2㍑分くらぃですw

    2011/05/12 01:12
  • すずちむ

    すずちむ

    > みゆさん
    缶類ゎ1缶ずつで
    コンソメの素ゎ2つ
    野菜ゎだいたいで
    私ゎ新玉ねぎ1こ鶏ミンチ100gにキャベツの千切り少量いれました
    大きな鍋に2㍑分くらぃですw

    2011/05/12 01:13
  • みゆ

    みゆ

    ありがとうございます

    2011/05/12 10:12
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すずちむ
すずちむ

160cm 52.9kg

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