トマトスパゲティ
油を使わないのでヘルシー!!
具だくさんで美味しい!!
材料
人参 1/2本
玉ねぎ 1個
大根の葉 一株分
挽き肉 50グラム
温泉卵 1個
にんにく1つ
パスタ 1人分
ホールトマト缶 1/2
ケチャップ 大2
ソース 大2
そばつゆ 小2
塩こしょう 少々
1
人参・大根の葉・玉ねぎをみじん切りにする。にんにくもみじん切り。
2
挽き肉とにんにくを一緒に弱火で炒める。
3
挽き肉に火が通ったら、1でみじん切りした材料を入れる。
中火で炒める。
4
玉ねぎが透明になったら、ホールトマト缶を入れる。ケチャップとソースとそばつゆを入れて中火で煮る。
5
水気が少なくなったら、塩こしょうで味を整える。
6
パスタを茹で、盛り付けて完成!!
レシピの種類
めん類コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!
-
miko(退会済み)
パスタ大好きなんです
2011/05/15 22:15
しかも今のお気に入りはトマトソース
素敵なレシピありがとぉございます -
-
ぶーちゃん(退会済み)
> mikoさん
2011/05/16 07:45
本当ですか!!
是非作ってみて下さい
-
ぶーちゃん(退会済み)
> くるごんさん
2011/05/16 07:49
いいアドバイスありがとうございます!!
私もトマト味大好きです
さっぱりしてて美味しいですよね(*´Д`)
-
-
あおば(退会済み)
すごく美味しそうです!
2011/11/19 08:11
何カロリーなんですか? -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
胃が(´;ω;`)
カット♪(o・ω・)ノ)) バターも使わないのでヘルシーな気分でした(^^) マ ... Д`) 夜はカットトマトとトマトジュースに挽き肉でミートソース! セロリや玉ねぎ人参マッシュルームで具沢山でヘルシー ... 手作りミートスパゲッティ 手作りマルゲリータ 温野菜サラダ スープ お ...
ダイエット日記 -
チョコ入り豆腐ケーキ
日記六ヶ月一週間と一日目。
ーアル茶 【昼食】12時 満腹
具だくさんナポリタンスパゲティー(トマト、玉葱、人参、ピーマン、葱、ご ... ぼう、椎茸、マッシュルーム、豆腐、塩糀、味噌、トマトペースト、スパゲティーの麺&しらたきを半分ずつ、カ ... 茶 【GOOD
】 ・スパゲティーの麺を半分しらたきにして野菜もたくさん入れたこと ・ス ...
-
2日目
日は間食しなかったしね♥︎ 今晩はお魚でヘルシーメニューにしよっと!!旦那もぽちゃってきてるので ... ンソメスープ、スパゲティサラダ、パン、バナナ パンだらけだ(´・_・`) でも、適量だからよしとしよう! ... 昨日は、誘惑に負けてビール一本飲んじゃった(・_・; でも美味しかったからOK! 昨 ...
ダイエット日記