大満足サラダ

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レシピ・カロリー

大満足サラダ

たくさんの野菜とちょっとのお肉でヘルシー満足サラダ
食事としても
こばらがすいた時にも

材料

好きなお野菜
好きなお肉
卵ひとつ
ノンオイルドレッシング


今回は
キャベツ
たまねぎ
冷凍ハンバーグ
たまご1こ
ドレッシング

必ずお肉より野菜が
1、5倍多くなるように

1

まず野菜やハンバーグを大きめにザクザク切ります。

2

切った野菜とハンバーグをしんなりするまで茹でますまたは電子レンジでチン

3

野菜とハンバーグをお皿にもりつけて、
温泉卵や目玉焼き、ゆで卵などお好みでのせると一層、満足感が増します

4

最後にノンオイルドレッシングをかけて出来上がりです

その他・コツ・カロリーなど

自分が食べたいものを
食べたいときに

レシピの種類

サラダ

コメント & レポート

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  • ☆美☆(退会済み)

    ☆美☆(退会済み)


     おいしそうで、簡単そうだから作ってみますね♪
     ヘルシーかも、、。

    2011/05/21 08:56
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み)

    > Miyu-♪さん
    ありがとうございます

    すごく簡単で
    おいしそうですよ
    よかったら
    ぜひ作ってみて下さい

    2011/05/21 13:00
  • にょにょ(退会済み)

    にょにょ(退会済み)

    すごくおいしそうですっ!
    料理がヘタな自分にもできそうなので頑張って作ってみたいと思います(`・ω・´)キリッ
    参考になりましたっ

    2011/05/21 22:19
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