大満足サラダ
たくさんの野菜とちょっとのお肉でヘルシー満足サラダ
食事としても
こばらがすいた時にも
材料
好きなお野菜
好きなお肉
卵ひとつ
ノンオイルドレッシング
今回は
キャベツ
たまねぎ
冷凍ハンバーグ
たまご１こ
ドレッシング
必ずお肉より野菜が
１､５倍多くなるように
1
まず野菜やハンバーグを大きめにザクザク切ります。
2
切った野菜とハンバーグをしんなりするまで茹でますまたは電子レンジでチン
3
野菜とハンバーグをお皿にもりつけて、
温泉卵や目玉焼き、ゆで卵などお好みでのせると一層、満足感が増します
4
最後にノンオイルドレッシングをかけて出来上がりです
その他・コツ・カロリーなど
自分が食べたいものを
食べたいときに
レシピの種類
サラダコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
-
☆美☆(退会済み)
2011/05/21 08:56
おいしそうで、簡単そうだから作ってみますね♪
ﾍﾙｼｰかも、、。
-
ゆん(退会済み)
> Miyu-♪さん
2011/05/21 13:00
ありがとうございます
すごく簡単で
おいしそうですよ
よかったら
ぜひ作ってみて下さい -
にょにょ(退会済み)
すごくおいしそうですっ！
2011/05/21 22:19
料理がヘタな自分にもできそうなので頑張って作ってみたいと思います(｀・ω・´)ｷﾘｯ
参考になりましたっ -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
25日目
食6:30 大満足サンド（ポテサラ、卵サラダ） 豆腐のカニカマあんかけ 昼食12:00 蒸 ... 5 ピンクグレープフルーツ&チアシード（グレープフルーツと言うより乳酸菌っぽい味だった。そしてチアシード少ない！） 夕食21：00 野菜炒め少し、卵豆腐 ...
-
20170712
んとまた戻りそうな 今朝走ったらやっぱりお腹すく(笑) また野菜サラダたくさん ... 増えたー！ なんかそんな気がしたなぁー(笑) ちょっとがんばら ... たべる作戦にせんといけんかなー。 今日は頼まれたロールケーキをやいたけど、なんだか満足できる出来映えでなくて、 もんもんとして ...
-
ネイルv(｡･ω･｡)v
かめの味噌汁 酵素玄米ごはん グリーンサラダ 氷こんにゃくって知ってます？？ お肉のような感じでヘルシー ... 肉のタレで味付けしたので ヘルシーやけど大満足でした♥ ところで。 こ ... 事もね。 いつもなら分かったと言って 諦めますが 私も楽しみにしてたぶん、 ちょっと ...
ダイエット日記
ゆん(退会済み)さんについて
