キャベツ&ベーコン豆乳スープスパ

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レシピ・カロリー

キャベツ&ベーコン豆乳スープスパ

お腹がすいたときにヘルシーに豆乳&キャベツたっぷりでどうぞ

材料

パスタ すきなだけ(50~100g)
豆乳 すきなだけ
(150~300cc)
キャベツ すきなだけ
玉ねぎ 4分の1くらい
ベーコン 少し

(あれば、にんにくみじん切り)

コンソメ 小さじ 2~3
塩 こしょう 適量

1

パスタを茹でている間に
材料を切る
玉ねぎ ベーコン→薄くスライス
キャベツ ザク切り

2

玉ねぎとベーコンをオリーブオイルで炒める(あればにんにくみじん切りも)

3

キャベツを入れて軽く炒め、しんなりしたら豆乳&コンソメ入れて少し煮る

4

茹で上がったパスタを絡めて塩こしょうで味を整え完成

その他・コツ・カロリーなど

スープ多めが良い人は豆乳増やしてください塩はお好みでオリーブオイルなしでも、フッ素加工フライパンならベーコンの脂で大丈夫です

レシピの種類

めん類

コメント & レポート

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  • さちゅ(退会済み)

    さちゅ(退会済み)

    美味しそう
    これは絶対作らねば
    素敵なレシピありがとう

    2011/05/24 23:07
  • みゆ

    みゆ

    早速作ってみよう

    2011/05/25 00:41
  • ここ☆ちぃ(退会済み)

    ここ☆ちぃ(退会済み)

    > さちゅさん
    ありがとうございますキャベツたっぷり入れてください

    2011/05/25 20:15
  • ここ☆ちぃ(退会済み)

    ここ☆ちぃ(退会済み)

    > みゆさん
    ありがとうございます簡単ヘルシーでオススメです

    2011/05/25 20:16
  • NariNari(退会済み)

    NariNari(退会済み)

    パスタ大好きなんで(土曜日の昼は必ずパスタ系デス)、ぜひ今度の週末に作ってみます。
    レシピ、アリガトウ(^_-)-☆

    2011/05/29 22:38
  • りょう

    りょう

    美味そうです。今度作ってみます。
    パスタは良く作りますが、豆乳は使ったことがありませんでした。

    2011/05/29 23:34
  • あおりんご

    あおりんご

    凄く美味しそう!
    さっそく試してみます
    パスタは大好きだけど食べ過ぎないようにきをつけなきゃ(^-^)v



    2011/05/30 12:09
  • あおりんご

    あおりんご

    凄く美味しそう!
    さっそく試してみます
    パスタは大好きだけど食べ過ぎないようにきをつけなきゃ(^-^)v



    2011/05/30 12:10
  • ここ☆ちぃ(退会済み)

    ここ☆ちぃ(退会済み)

    > あおりんごさん
    ありがとうございます。炭水化物は食べすぎ注意ですよね笑
    > りょうさん
    豆乳って牛乳に置き換えて結構お料理につかえますよ☆(^^)
    > narinariさん
    お料理されるんですね(^^)簡単ですぐできちゃうのでぜひ☆

    2011/06/02 18:57
  • ロビット1976(退会済み)

    ロビット1976(退会済み)

    作ってみました。
    沢山たべたいのでパスタを白滝に置き換えてます。
    成分調整豆乳を使いましたが想像以上に美味しいスープになっていて感激でした。

    2011/09/06 00:10
  • ここ☆ちぃ(退会済み)

    ここ☆ちぃ(退会済み)

    > ロビット1976さん
    白滝ヘルシーですね私もやってみます

    2011/09/10 01:35
  • あおば(退会済み)

    あおば(退会済み)

    美味しそう!
    何カロリーですか?

    2011/11/19 08:12
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