おからで!簡単満腹メロンパン

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レシピ・カロリー

おからで!簡単満腹メロンパン

ダイエット中にメロンパンが
食べたくなってきた
って時にオススメです

おやつにも朝食にも
いけちゃいます\(^o^)/

材料

●生おから 100g
●ホットケーキミックス 80g
●砂糖(パルスイート) 30g
卵 1個
バニラエッセンス 適量

ココアやチョコチップお好みで

1

1.●の材料を混ぜる
 (ココアやチョコチップもここで)

2.割りほぐした卵を入れて混ぜる

3.生地を整えて鉄板の上のクッキングペーパーに乗せる

4.包丁の瀬などでナナメ掛けに切り込みを入れ
お好みで砂糖をかける

5.180゜で25分オーブンで焼く

その他・コツ・カロリーなど

私は材料を2倍にして
砂糖そのままだったので
余さ控えめでした(^-^)

(私は焼き上がった後に砂糖かけたので
白くなってますが温めたらなくなります


ホットケーキミックスがないときは
小麦粉70g ベーキングパウダー5g
で代用できます(*´ω`*)

レシピの種類

パン類 スイーツ

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • あん

    あん

    おからがメインだからいいね!

    2011/05/29 21:59
  • もちぷよ(退会済み)

    もちぷよ(退会済み)

    おいしそ~ですね
    メロンパン大好きなんで
    写真につられて
    やってきちゃいました(^o^)/

    2011/05/29 22:18
  • NariNari(退会済み)

    NariNari(退会済み)

    た、食べたい・・・(笑
    とてもおいしそうですね

    2011/05/29 22:28
  • さっちょ(退会済み)

    さっちょ(退会済み)


    すっごい美味しそう

    作ってみます\^^/

    2011/05/29 23:15
  • まっしゃん

    まっしゃん


    おいしそうですっ

    2011/05/30 01:21
  • みっちい

    みっちい


    美味しそう…|ω・`)ジュルッ

    料理下手な私の為に誰か作って下さい(泣)

    2011/05/30 03:32
  • ベル(退会済み)

    ベル(退会済み)

    今日作りました♪とても美味しかったです♪簡単なのでこれからもちょくちょく作れます!素敵なレシピありがとうございました☆

    2011/05/30 12:14
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > あんさん

    そうですね∩^ω^∩
    低カロリーです

    2011/05/30 21:53
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > もちぷよさん

    メロンパンおいしいですよね~(*´ω`*)
    特に焼きたては

    コメントありがとうございます

    2011/05/30 21:55
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > narinariさん

    コメントありがとうございます(^-^)
    ぜひ作ってみてください♪

    2011/05/30 21:56
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > さっちょさん

    美味しそうだなんて∩〃ω〃∩
    ありがとうございます

    美味しいのができると
    いいですねっ(^〇^)

    2011/05/30 21:58
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > まっしゃんさん

    ありがとうございます
    ダイエットのおやつに
    オススメです( ^ω^ )

    2011/05/30 21:59
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > みっちいさん

    料理下手でも混ぜて
    焼くだけですから
    ホットケーキミックスなので発酵も
    しなくて大丈夫ですし♪

    2011/05/30 22:01
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > ベルさん

    うわわわ早速レポして頂いて
    ありがとうございます(´▽`)

    美味しくできてよかったです

    2011/05/30 22:02
  • くろごま。

    くろごま。

    上記材料でどのくらいのサイズがいくつ作れるんですか@@?

    2011/06/04 07:51
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > くろごま。さん

    だいたい直径8㌢のミニメロンパンが
    6~8個できます( ^ω^ )

    2011/06/04 09:08
  • kana(退会済み)

    kana(退会済み)

    カロリーは?

    2011/06/06 18:05
  •  ゆ み *

     ゆ み *

    > kanaさん

    だいたい全部で500カロリーです。
    1つ約70カロリーぐらいですかね?

    砂糖がパルスイートじゃないと
    もうちょっと高くなります

    カロリーよりもダイエットに不足がちな
    食物繊維などの栄養素が
    取り入れられます。


    2011/06/06 20:09
  • kana(退会済み)

    kana(退会済み)

    ありがとうございます。 
    作ってみます。

    2011/06/06 21:49
  • まお3217

    まお3217

    メロンパン大好きですw
    今度作ってみます♪

    2011/11/29 19:35
  • あや♪

    あや♪

    つくっちゃった~

    ずっと気になってたんですけど、今日やっと作れました

    すごーくおいしかった
    リピ確定っ

    素敵なレシピありがとう

    2012/05/21 08:24
  • ゆぅゆぅ

    ゆぅゆぅ

    すごすぎる、写真からみるとすごくおいしそう^^

    作りたいけど、パンがうまくできない;;

    パンうまく作れるようになったら、作ってみたいと思います。

    2012/05/21 16:20
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