食欲の無い朝や 置き換えダイエットに ご飯前などに
ヨーグルト(プレーン) 大さじ大盛り1 豆乳 適量 オリーブオイル 大さじ1 *オリーブオイル以外は目安なのでお好みで調節して下さい
ヨーグルトとオリーブオイルをグラスやカップルに入れスプーンなどで良く混ぜます。
豆乳を入れて混ぜれば完成です
飲みにくい方は砂糖で調整して下さい(^o^)/ オリーブオイルでお肌つやつや便秘にも効果あり 一日1杯が目安ですオリーブオイルは油なので取りすぎ注意です。
今日飲んでみたいと思います!