とってもﾍﾙｼｰなﾚﾝｼﾞでおからｸｯｷｰ!!!
今ﾀﾞｲｴｯﾄに流行りの
おからクッキー!!!
でも買うと高いし
手作りも手間と材料費
かかるけど
これわ油系,粉系,卵
使わないので
よりﾍﾙｼｰですっo(｀▽´)o
材料
･おから→好きなだけ
･オリゴ糖(ﾊﾁﾐﾂだとより美味しい♪)
→まとまる位♪お好み♪♪
･豆乳→少々
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄ
平べったいお皿
1
おからの中にオリゴ糖,豆乳を
入れます!!!
(ポリ袋とかに入れると後々楽ですよ☆)
2
お好みでｺｺｱ,ゴマ,紅茶など
入れて下さい♪
主は紅茶が良い匂いなので
入れました♪♪
3
一つに全体が混ぜます!!!
スプーンでｸﾙｸﾙしても
良いですけど主は
袋に入れてやるので
下の方から揉み合いながら
混ぜてます♪♪
4
混ざったら一つにまとめると
作りやすいです(^w^)
5
そしたら平べったいお皿に
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを引いて
先ほど作った生地を
スプーンで一枚分作って
乗せます!!!
そしてスプーンの裏側で
生地を押して薄くします♪♪
薄くすればするほど
早く仕上がりますよ♪
厚くてもしっとり∀♪
6
生地が乗せられたら
レンジで５～７分♪♪
(※お家のﾚﾝｼﾞの火力によって
調節して下さい!!!)
7
そしたら一回取り出して
生地をそっと裏返して
もう一回同じ時間チンします♪
※熱いので火傷に注意!!!!
8
そしたら完成♪♪
まだ柔らかい感じだったら
またひっくり返して
２～３分すると良いかも(*^o^*)
出来立ては結構柔らかいけど
冷めたら堅くなりますよ★
その他・コツ・カロリーなど
安いし,ｶﾛﾘｰ普通より低いし,お腹膨らむしホントｵｽｽﾒです∀♪♪
コメント & レポート
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ゆか
絶対良いと思います
2011/06/01 23:37
ﾚﾝｼﾞだけなら薄くすると
早く出来るよっ
厚めが良いなら
最初ﾄｰｽﾀｰで５分位やってから
ﾚﾝｼﾞでやると
厚くてもｻｸｻｸの仕上がりに
なると思う
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ゆか
> みっちゃんさん
2011/06/02 13:38
レピありがとうございます
確かに豆乳入れると
まとまりやすくなるし
ﾓｻﾓｻ感やるかもっ
★
市販のよりおから感
強くてﾓｻﾓｻしちゃいますが
お腹にもお財布にも
優しいのでぜひっ
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ベル(退会済み)
作りました♪♪すごいお腹いっぱいになるんですね！！満足感満点でした♪レシピありがとうございました！！
2011/06/02 17:49 -
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かおりん(退会済み)
ゴマと牛乳をいれてつくってみました！
2011/06/03 19:30
簡単でおいしかったです
おなかもいっぱいだし、おから安いし、最高
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みーこ(退会済み)
作ってみました。
2011/06/19 15:43
おからとはちみつ・コーヒーの粉・牛乳少々を混ぜてみました。
分量が足りなかったのか結構ひび割れが（＾＾；
簡単だしおいしかったです♪ -
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