混ぜるだけ!きゅうりの中華風サラダ

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レシピ・カロリー

混ぜるだけ!きゅうりの中華風サラダ

材料を全部混ぜるだけ!
きゅうりは手でちぎるので、
包丁出すのが面倒なときも楽チン*
きゅうりとごま油は相性抜群です:)

材料

・きゅうり 2本
・にんじん(お好みで) 1/2本

・ごま油:しょうゆ(3:2の分量で)
・塩 、砂糖 少々
・ごま たっぷり
・七味唐辛子(お好みで)

1

きゅうりはヘタをとり、手でちぎる。めんぼうでバンバン叩いてもよし。
※叩くことで味がよくしみこみます:)

2

材料を全て混ぜる。
(余裕があれば千切りにしたにんじんも加える。)

3

盛り付けてから、もう一度七味唐辛子をまぶして飾り付ければ完成!

その他・コツ・カロリーなど

ごま油はたっぷり(大さじ2~程度)いれると、風味がよく美味しいです。
全て混ぜた後、しょうゆ・塩・七味唐辛子でお好みの味に調整して下さいね。
私はすりゴマをた〜っぷりかけて食べるのが好きです:-)

レシピの種類

サラダ 和え物

コメント & レポート

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  • ハル@維持中

    ハル@維持中

    あぁぁ!これおいしいですよね!!
    きゅうりを叩くと本当に美味しい
    七味唐辛子はやったことないので
    是非今度作ってみます!

    2011/06/03 22:56
  • youtoaaa

    youtoaaa

    今晩の一品に決まり!(^O^)/
    レシピ、ありがとうございます

    2011/06/04 06:29
  • はなはな(退会済み)

    はなはな(退会済み)

    夕ご飯の一品に
    いただきました

    子供達も主人も
    「美味しい」と言ってたくさん食べてました
    私はお豆腐と一緒に
    いただきました

    2011/06/07 17:26
  • miya:)

    miya:)

    > ハルさん
    コメント第1号ありがとうございます!!
    ほんっとにおいしいですよね!
    タカの爪よりも確実に家庭にある七味唐辛子で手軽にピリ辛です°

    お作りになったらぜひぜひレポしてくださ~い*:.。☆..。.(´∀`人)

    2011/06/08 09:17
  • miya:)

    miya:)

    > youtoaaaさん
    決めちゃってください!
    簡単にできるもう1品になれば嬉しいな~:)
    こちらこそコメントありがとうございますq(・ェ・q)♪

    2011/06/08 09:19
  • miya:)

    miya:)

    > はなはなさん
    わぁ!初つくレポありがとうございます☆:*・゚(●´∀`●):*・゚
    子どもたち&御主人さまに喜んで頂けてうれしいです°

    お豆腐の薬味に合いそうですね!
    今度試してみます\(^o^)/

    2011/06/08 09:21
  • monako

    monako


    きゅうり好きにはたまらないレシピ!
    ゴマ油のカロリーが気になるのですが、なくすと物足りないでしょうね…
    いい方法ないかな?

    2011/07/07 05:03
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