混ぜるだけ！きゅうりの中華風サラダ

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レシピ・カロリー

混ぜるだけ！きゅうりの中華風サラダ

材料を全部混ぜるだけ！
きゅうりは手でちぎるので、
包丁出すのが面倒なときも楽チン*
きゅうりとごま油は相性抜群です:)

材料

・きゅうり 2本
・にんじん(お好みで) 1/2本

・ごま油:しょうゆ(3:2の分量で)
・塩 、砂糖 少々
・ごま たっぷり
・七味唐辛子(お好みで)

1

きゅうりはヘタをとり、手でちぎる。めんぼうでバンバン叩いてもよし。
※叩くことで味がよくしみこみます:)

2

材料を全て混ぜる。
(余裕があれば千切りにしたにんじんも加える。)

3

盛り付けてから、もう一度七味唐辛子をまぶして飾り付ければ完成！

その他・コツ・カロリーなど

ごま油はたっぷり(大さじ2～程度)いれると、風味がよく美味しいです。
全て混ぜた後、しょうゆ・塩・七味唐辛子でお好みの味に調整して下さいね。
私はすりゴマをた〜っぷりかけて食べるのが好きです:-)

レシピの種類

サラダ 和え物

コメント & レポート

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  • ハル＠維持中

    ハル＠維持中

    あぁぁ！これおいしいですよね！！
    きゅうりを叩くと本当に美味しい
    七味唐辛子はやったことないので
    是非今度作ってみます！

    2011/06/03 22:56
  • youtoaaa

    youtoaaa

    今晩の一品に決まり！(^O^)／
    レシピ、ありがとうございます

    2011/06/04 06:29
  • はなはな(退会済み)

    はなはな(退会済み)

    夕ご飯の一品に
    いただきました

    子供達も主人も
    ｢美味しい｣と言ってたくさん食べてました
    私はお豆腐と一緒に
    いただきました

    2011/06/07 17:26
  • miya:)

    miya:)

    > ハルさん
    コメント第１号ありがとうございます!!
    ほんっとにおいしいですよね！
    タカの爪よりも確実に家庭にある七味唐辛子で手軽にピリ辛です°

    お作りになったらぜひぜひレポしてくださ～い*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

    2011/06/08 09:17
  • miya:)

    miya:)

    > youtoaaaさん
    決めちゃってください！
    簡単にできるもう１品になれば嬉しいな～:)
    こちらこそコメントありがとうございますq(･ｪ･q)♪

    2011/06/08 09:19
  • miya:)

    miya:)

    > はなはなさん
    わぁ！初つくレポありがとうございます☆:*･ﾟ(●´∀｀●):*･ﾟ
    子どもたち＆御主人さまに喜んで頂けてうれしいです°

    お豆腐の薬味に合いそうですね！
    今度試してみます＼(^o^)／

    2011/06/08 09:21
  • monako

    monako


    きゅうり好きにはたまらないレシピ！
    ゴマ油のカロリーが気になるのですが、なくすと物足りないでしょうね…
    いい方法ないかな？

    2011/07/07 05:03

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miya:)
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